日曜日の晩に風邪症状が出て、ちょっとしんどかったものの、月〜火は小康状態。

ダンナも、「春の風邪は冬の間に体にこもったモロモロの毒素が一緒に出て、体に割とよい風邪らしいよ。」なんて人事のよう。※

※彼は最近、漢方とか整体とか食事療法とか東洋系の医学に興味が湧いたらしく、その方面の書物をいろいろ買ってきては読みまくっている。その割に、花粉症はいっこうによくならないし、食べ過ぎてひどい下痢に陥るし、あまり効果は出ていないような気もするが…？？？　＾＾；


で、私、ついつい気を許して、月〜火曜日とちょっとLSDジョギングなどのトレーニングと畑仕事をみっちりとこなしてしまった。

「そうそう、私の体は頑丈なのだから、夏風邪なんてへっちゃら。体を酷使しつつ同時進行で治すものよ♪　おっほっほ〜♪」
なんて高笑い状態。＾＾；

で、でも、実は、単に体が老齢化していたから進行がゆっくり、だけだったみたい。

本日、水曜日になって、がっくーんと体調が悪くなりまして、夕方から知恵熱が…じゃなかった風邪熱が一気に出て、鼻水タラタラ、すこぶる気持ちが悪くなってしまいました。

高慢な自信過剰はいけませんね、やはり。
今日はおとなしく、早く寝なければ。

そういや、この私め、５月連休真っ只中の今週末になにかローカルなロードレース大会に１つエントリーしていたような気もするが…。これはちょっとヤバイですっ！！！

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本日のパン


自家製天然酵母（甘夏の皮で作った酵母菌）で発酵させて作りましたパン生地（全粒粉配合）に、こしあん（これも市販の粉末あんに砂糖を加えて練った、一応少し自家製あんこ）をちょこっと入れて、アンパンを作ってみました。
噛み応えのある味わい深いアンパンとなりました。
そうそ、完成してから思い出した。季節柄、上に桜の塩漬けを乗っけるべきだったワ。残念！

というわけで、本日も山菜天ぷらの山盛りです。
（左上から右回りで）サツマイモ、八重桜（塩漬け）の素揚げ、畑の隣人が作ったアスパラのおこぼれ、タラの芽、コシアブラ。
コシアブラって、揚げるともみじみたいに広がりますネ。

春らしいメニューです。(^_^)

残りのコシアブラは酢味噌和えや胡麻和えにしてみようかな。

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ダンナ奮闘中のウッドデッキはほぼ完成間近になっています。
あとは手すりをどうするか、日よけをどうするか、検討中。
日よけは写真のような簡単なタープ式にするか、簡単な屋根を付けるか思案中。

ウッドデッキが終わってもまだまだフェンスとか花壇の柵とか、次に作ってもらいたいものが沢山あるので、なんとかゴマをすっておかないと。。。＾＾；

我が家の「勝手にチューリップ祭り」はそろそろ終息に向かいつつあります。これからは「GW春の一大山菜祭り」に移行していきます。（笑）


左は私が長峰山近辺で採ってきたタラノメ。
右はダンナが某所で採ってきたコシアブラ。実際には袋にもっといっぱいあって食べきれない程です。

タラの芽はですねーー、実際のところ、もう今年は食べ過ぎて、飽きました、ハイ。(^_^;

私はちょっと山へ入ると、絶対に「何か食べられる山菜はないか」と目が行ってしまうタチで、ただでは帰ってきません。物欲というか山菜欲のかたまり？（汗）

でもって、もう既に２〜３度、「タラの芽の天ぷら」は食卓に上ったので、ちょっと食べ飽きてきたところ。
なーんて言ったら嫌味に聞こえるかな？　都会の人にとってはかなりの贅沢ですよね、きっと。

ですから、今晩は新物の「コシアブラの天ぷら」を頂きます。楽しみ、楽しみ♪
これも、どっちかというとかなりタラの芽の味に近いというか、それ以上に美味しい山菜なのですよね。(^_^)


因みに、知らなかったのですが、「コシアブラ」という名前は、この木を漉して樹液を採取し、漆のように使っていたことから「漉し油」という名前がついているそうですね。

それにしても、春は天ぷら料理が多くて、メタボに気をつけなければなりませんね。まぁ普段はあまり揚げ物料理を作らないようにしているので、この時だけの季節限定ということで。。。

27日は快晴に恵まれ、光城山〜長峰山のハイキング（というよりトレイルラン）は楽しく終わりました。
一応初幹事ということで、知り合いの走友の皆様をお招きしての花見ランだったので、慣れないことでどうなることやらと思いましたが、ちょうど桜の見頃だったこととよいお天気が見方してくれて、無事和やかに終わって「よかったなぁ♪」と思っています。

それにしてもこのコース、大人気で、この週末はどえらい人出でした。

特に「JR」で募集した「駅からハイク」シリーズにこのコースが入っていたらしく、数百人のハイカーが首都圏から続々お出かけくださった様子で、いつになく賑わっておりました。

　★　
光城山、長峰山へ。桜の木々の間を登る。少々急登だが、皆さん普段ランニングで鍛えてらして、へっちゃら、さくさく。もちろん皆さん先週の長野マラソン・フルを走ったばかりなのですよ。
（右）先頭のランスカ（ランニング用巻きスカート。ただいま女性ランナーの間で大流行中♪）をお洒落にまとっておられる女性は60歳！　とてもそうは見えない若々しさ♪　実際、走ると速いです。（汗）　私の目標です！！

光城山から長峰山へ移動。雲の多い日で、残念ながら北アルプスはちょっとしか見られませんでしたが、下界の眺め最高！　ちょうど眼下は犀川と高瀬川の合流点。白鳥飛来地として有名な明科の御宝田（ごほーでん）遊水池が広がっております。
ハンググライダーの飛び立つ場所から下界を見下ろすのは気持ちがよい！


で、バンザイ三唱？！　信州人ですからね。（笑）

山のツツジもそろそろ見頃になりました。これはミツバツツジ。

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山あり、温泉あり、ご馳走あり、お酒ありと楽しい一日でした。

しかし、帰宅したらバタンキュー。。。どうやら前日の土曜日、冷たい雨の中をジョギングしたのが仇となったらしく、喉がものすごく痛くなりました。
先週は暑かったり、寒かったりの繰り返しで、とうとう風邪菌にやられてしまったのでしょう。丈夫だけが取り柄と思っていた私なのですが。ちょっと油断しました。

せっかくの良い季節。せっかくのＧＷ、早く治してしまわねば！　庭の草むしりと畑仕事もまってるだよぉーーー。（泣）

まぁ本日の長野市はアンビリバボーな状態でしたね。朝、ちょっと見ていただけですが（ってもちろんＴＶで。行ったとしても近づけませんよね、あれじゃ）ほとほと呆れました。
あるリポーターが「聖火」→「政火」になってしまったと言っていました。

長野市であって長野市じゃない。
信州であって信州じゃない。
日本であって日本じゃない。
…みたいな感じがしました。

世の中どんどんグローバル化されて、こんな田舎町でも瞬時に世界中から人が集まり、瞬時に注目される時代。

10年前の冬季五輪の時は和やかに、ちょっと恥ずかしげに、ちょっと誇らしげに、白馬村の地元の子どもたちが代わる代わるトーチを持って走っていたのですが…。
今日は、小さな子どもたちの目にどう映ったのでしょうか。ちょっと心配です。
でも、いい機会です。将来インターナショナルな大人になって、平和にも感心をもって、世界で活躍してほしいです。

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さてさて、相変わらず我が家では毎年恒例の「勝手にチューリップ祭り」開催中。（笑）
★
★
上の左側、白地にほんのりピンクの筋模様のは、昔は花びらがフリル、フリルしていたような記憶があるのですが。。。いつの間に無くなってしまったのか？（汗）
上の右側、赤い星型のようなチューリップ、徐々に花が小さくなってしまいました。来年は消えてしまいそうなくらいに小っちゃい。（汗汗）
下の左側は八重。うちでは数少ない八重のチューリップ。
下の右側は色が薄いパステル・ピンクでステキだわ〜♪（と勝手に喜んでいる）

にしても、色の美しいのやちょっと変り種のヤツはどんどん庭から姿を消している、絶滅危惧種です。（泣）

昨年＆一昨年の今頃の自分のブログを見返すと、今年は全く姿を見かけないチューリップが咲いているではないか！！　彼女らはいったいどこへ消えてしまったのか？　なぞです。？？？？
って、ただ私の球根管理が悪いだけなのですがっ！（汗、汗、汗）


他の木の陰で咲いているボケの花は、先日の「赤い花」だけでなく、「白い花」のもありました。
葉の陰でぜんぜん気づかなかったのですが、ひっそり咲いていました。アリ君だけが気づいて、花の中に侵入している模様。＾＾；


ハナモモ、満開♪　枝垂れている感じがなんとなく東洋チックで、風情ありますなぁ。^_^

それにしても、本日は急に大雨が降ったり雷が鳴ったりして薄ら寒い一日です。ストーブを点けてあったまっております。週前半の「夏日」が信じられませぬ。

毎晩、夕食後のお茶と一緒にアイスクリームをちょっぴり食べる悪習慣からなかなか脱却できません。＾＾；

最近とてもお気に入りのアイスクリーム。
　MUKUアイスクリーム

カスタード、ミルク、抹茶の３種類。

なぜMUKU（無垢）なのかというと…。
原料は100％国産原料使用だそうでっす。※
着色料、乳化剤、安定剤、香料不使用だそうでっす。

※国産のクリーム、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄、抹茶、マスカルポーネ等を使用、とのこと。

とてもシンプルな原材料ばかりです。ま、最近、毒入り餃子などいろいろあったから、国産無垢というのにこだわったんでしょうね。

私が購入したお店では１個（120ｍｌ）で139円で販売。ハーゲンダッツと同じ高品質で、値段はお安いのでちょっと嬉しい。
味もなかなか美味しいです。くどくなくて、さっぱりとしていますが、お味は確かに本物のアイスクリームの味です。しばらくはこれにハマりそう。

そうそう、この商品はあの安価でチョー優秀アイスクリーム「ＭＯＷ」と同じエスキモー(森永乳業）から発売されております。



こちらはそのハーゲンダッツ。少量でお高いのでちょっとな、と思うのですが、季節限定商品が次々と出てくるので、どうしても試してみたい気持ちが先行して、売り場を素通りできません。＾＾；

今回は「カシス＆オレンジ」味と「ホワイト・ピーチ」味の２種類をゲット。
ピーチ味は爽やかな桃の味。「もももも〜♪」していて美味しいです。お気に入り。
「カシス＆オレンジ」の方は、カシスが濃紫色のシャーベットで、白いアイスと混じっている感じ。ちょっとさっぱりしすぎで、イマイチかな？　夏にはよいかも。

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さてさて、明朝はいよいよ長野市で聖火リレーですね。

生中継も交え、世界各地からこんなに逐一報道された聖火リレーも珍しいですね。前回までは遠い海外での聖火リレーは、なんとなく「風の便り」で聞いていたような印象しかないのですが？？？

長野県民としてはちょっと心配ですが、無事平和的に終わって欲しいです。

近所の隠れ桜名所、「光城山（ひかるじょうやま）」（標高912m）、登山口から山頂までのピンク色の桜回廊がとうとう繋がってしまいました。
（↑　写真は昨日23日、水曜日の様子。豊科IC近くより見た光城山）

山頂はまだ五分咲きくらいと思っていたのに、今週前半のまるで夏のようなお天気が一気に開花を促してしまった。。。（溜息）
既に下の登山口はそろそろ花吹雪、山頂はまさに満開状態。。。（溜息、溜息）

これには困りました…。（溜息、溜息、溜息）

って、何故？

今週末、お仲間とこの近辺中心のハイキング＆宴を予定していて、私とダンナがそのセッティングをしているのです。で、昨日の午後、おヒマをもらって、私がコースを下見してきたというわけ。夏のような暑い日でした。


当日まであと数日なのですが、たぶんこの分では、山頂の桜も散り始めているのではないかしら。

初めて来られる人が多いので、一番のお花見のピーク時にお迎えしたかったのですが…。

ま、でも、いいでしょう。こればっかりはどうしようもありませんし。

それに現在、光城山〜長峰山周辺は桜以外にも様々な花が咲き始めていて、なかなかいい感じです。
山桃、山ツツジ、山吹、コブシなどなど、赤やピンクや紫や黄や白やらいろいろ色とりどり。様々な野鳥の鳴き声も聞こえてきます。ハイキングには一番良い季節到来ですね。
　
麓の登山口の桜はもう散り始めています。


登山口の駐車場は満杯で道路まではみ出し駐車。平日なのにズラリ。あの、、、ここはかの有名な「高遠」じゃありません。念のため。^^;
　山頂付近もちょうど見頃の満開！
　山頂付近の何か梨の花？　白くて綺麗。
　麓の農家のお庭では美しいハナモモ、満開。

相変わらず春爛漫ですねー。（笑）
疲れている人は部屋にお花を飾って癒されましょう！

　チューリップ♪　チューリップ♪
　アザレア♪　アザレア♪
　シクラメン♪　シクラメン♪

チューリップは雑草のごとく庭に咲いているので、気兼ねなく手折って飾れます。大好きな春の花。ごくごく普通の地味な品種ばかりですが、そういうのは強いです。

昨年11月末頃いただいたシクラメンが５〜６ヶ月たった今もまだ元気でビックリ！！
もう新しい蕾が見当たらないので、これが最後の花々かもしれませんが、いぜん元気いっぱい！　驚きました。きっと良い鉢植えをいただいたのと、真冬も温かい暖房のある部屋に置かず、玄関先の気温の低い所に置いたのが逆によかったのかも。ビシビシと甘やかさなかったのに、よく耐えて長生きしてくれました。

この美しい花々に多謝多謝♪♪
（以上…なんとなくお気楽絶好調な口調。春で浮かれているのか？）

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（以下、一転して急に真面目な口調）^^;
先日の長野マラソンでは、後半マメが出来て痛さに泣かされていたが、その御蔭で気持ちがそっちに集中し、ふくらはぎ痛が始まるも痙攣手前で踏みとどまれた。
しかし、終わってからは実はマメよりも「ふくらはぎ痛」の方が深刻だったということが判明。終わったとたん、うまく歩けなくなってしまった。
帰宅までの駅の階段上り下りなどズリズリと「ヨタボロ」歩き。松本駅階段で同じ状態の見知らぬ女性ランナーさんと「しんどいですねぇ」と笑いあった。最近の私のフル・マラソンでは珍しい状況。これも老化の兆候か？

次の日の月曜日もふくらはぎ痛が残り、ちょっとシンドイ一日だった。

でも、２日目の火曜日になったら、痛みはピタリと治まり、もう軽いジョギングなら充分OK。疲労も取れてきて、もうほとんど普通に近い状態に回復してきた。
「ふーん、我ながらたいしたものよ」、と自分の体の丈夫さに感心しきり？（笑）

それに比べると、先月の新城トレイルの時は〜〜！！（絶句）　とにかく、ひどかった！！
２週間まるまる、ボロボロの雑巾みたい。この上ない筋肉痛と多大な疲労をひきずって、トレーニングもする気になれなかった。いかに過酷な大会だったか、今更のように実感している。

まぁ、「山を甘くみた」自分が悪かった。直前にしっかり山のトレーニングを積まなかったことも原因ではあると思う。（特に「山の下り練習」）。
でも日々ロード練習はしているのでなんとかなると思ったのがマズかった？

いずれにせよ、これからどんどん良い季節になってきて、皆さんわくわくしません？
気持ちは山やトレイルや、あちらこちらのローカルな楽しい大会など、予定を立てるのが楽しいですね♪
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ボケの花がいつの間にか咲いていました。
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他の大きな木の日陰になってしまって、何年たっても低木のまま。
そういった地味位置？をキープしているので、この花に気づかないことも多いのですが…。
でも、よくよく見ると、ハッとするような美しい花ではありますね。椿の花に似ている？（でもバラ科の植物だから、木に鋭いトゲがあります）

できれば…秋に実を付けてくれれば言うことなしなのですが、毎年、何故かなかなか実ってくれない…。ホワイトリカーに漬け込むと個性的でとってもおいしい果実酒になるのですが。


こちらは先日芽が出た貴重なワサビ。いつの間にか白い可愛らしい花が咲いていました。(^_^)

いやぁ〜、春っていいですねぇ〜♪♪
茶色一色に枯れ果てていた我が家の庭が、徐々にカラフルに色づいてきて、わくわくしております。



（上２枚）チューリップ徐々に満開。
（下・左）ユキヤナギ、満開。（下・右）ハナモモ、五分咲き。


（左）ナスタチュームの鉢植え。大好きな花なので毎年、欠かせない。後ろの鉢植えは700円くらいの特価で購入したクリスマスローズ。大きな苗だったので、すごくお得感〜〜♪　もう少し楽しんでから地植えにします。
（右）遅ればせながらパンジーやらストックの寄せ植えを作ってみました。今からじゃ、こんもりと育たないかな？


（左）冬の間、緑が無くて寂しかったので、庭のローズマリーの枝を何本か切って、室内に飾っておいたところ、なっかなか枯れず、ずっと長持ちしてました。
（右）春になってよく見てみたら、どの枝からも根っこが！！！　既に庭には大きなローズマリーと小さなローズマリーが植えてあるので、満杯状態なんですが。取り敢えずなんとか１〜２本は庭に植えましたが、まだ４本ほど残っています。
さて…、どうしたものか…。せっかくだからどこかに植えたいのは山々なんですが…。＾＾；　

すばらしいお天気に恵まれ、沿道の素晴らしい応援のお陰で、今年も何とか完走できました。
ありがとうございました。

タイムはグロスで３時間48分近辺。（スタート通過に２分近くかかったので、たぶんネットタイムで3時間46分近辺）
昨年よりタイムを落としてしまいましたが、最近の絶不調と練習不足を考えると、目標の４時間15分は切れたし、まんずまんずの出来でよかったです。
しかも今年は走り込み期の３月に山岳ランの厳しい大会等を入れたりして〔そのための調整→アフターの疲労てんこ盛り→長い休養〕の悪循環の繰り返し。その後のスピード練習期間も思うように出来ず、長野マラはいつもと全く違うアプローチだったので果たして４時間内で走れるか気がかりだったのですが…。
これでなんとか一応「故障者リスト」から脱却できたかな？

ただ、外反母趾対策でいつもと違うワイド系の靴を履き、紐もちょっと緩めに履いてしまったため、15km過ぎたあたりから両足裏に豆が出来始め後半悪化、豆が潰れはしなくて助かりましたが、ラストは痛さとの戦いでした。これはちょっと大失敗！　でも後半、ふくらはぎも痛くなってきて攣りそうになりましたが、「豆」のほうに気持ちが向いていて、かえってよかったかも？（笑）

最初は雲ってい涼しく感じましたが、走り始めると汗だく。きっと前日までの雨で湿度が高かったんですね。ほとんどの給水所で水分補給をしましたが、後半、25km過ぎ、やはりいつもの苦手な長〜い堤防沿いあたりからあいにく（？）晴れ渡ってしまい、さらに暑くて汗ダラダラ・モード。バテました。
でも、今年はその千曲川堤防沿いに黄色の菜の花の絨毯やピンク色の桜や桃の花が咲き乱れ、美しい風景が展開していました。

知り合いの方々にも大勢再会しました。皆さん、とてもお元気で嬉しかったです。ゆっくりお話する時間もなく、残念でした。

そうそう、ガンを克服した走友は「制限時間５時間内完走できれば…」と言っていたのに、なんとゴール直前で抜かれてしまいましたー！（汗）　恐るべし！！
２年ぶりとはいっても、さすがフルの経験豊かで「走り方」「練習法」を知っている彼女。脱帽です。もう心配無用ですネ！！　次からはもういつものように３時間30分以内で走っているに違いありません。本当におめでとう！

それといつもよく一緒に走っている58歳の走友女性が念願の自己ベストで、３時間40分台を達成。たぶんネットでは40分を切っていると思います。素晴らしい記録！！　私も40分を切れたのは一度しかなく（３時間35分近辺）、もう自己ベスト狙いは年齢的にも無理と思っているのですが、こういった年上の女性の快走を見ると、私の弱気なグチは通用しないですね。みんな何歳になっても生き生きとしていて素敵です。

今回は10回記念大会ということで、連続10回エントリーの方々にはゴールドのゼッケンがプレゼントされたそうです。それと連続記念と刻印された「マイお箸」も入っていたとか。とても洒落た企画ですね。
周囲にもこのゼッケンを付けて颯爽と走っていらっしゃる方々が大勢おられました。羨ましいことです。残念ながら私はまだ６回目なのでもらえませんでした。

そうそう、朝スタート地点に並んで号砲を待っている時のこと。スタート直前、なにやら脇の応援組の人達が大声で（たぶん中国語）で「＊△□※＠\！！！」（たぶん「みんな頑張れーーー！！」だと思う）と叫ぶ声。それに合わせて私の周りの何十人もの人たちが「オオ〜〜！！！」と一斉に呼応。日本人ばかりだと思っていた私の周りはどうやら皆さん台湾人の大集団だったみたい。（笑）
わざわざ台湾から団体でエントリーしてくださってありがとう。

これを見てすぐ後ろにいた人が「おおっ、すごい！！　湘南国際マラソンより国際っぽい！」と感心しておりました。＾＾
そうですね、台湾のランナーさん以外にも欧米のランナーさんも大勢見かけましたし、『長野国際マラソン』という名称にしても恥ずかしくないかもしれません。＾＾

今年は沿道の応援の小旗振りは、余分なゴミが増えるだけ、という理由で廃止されたそうで、パタパタという賑やかな旗の音がしなかったので、善光寺の通りも人垣は相変わらずものすごかったですがいくぶん静かだったような気がします。
でも応援バンド、太鼓、ジャズ、合唱、消防ラッパなどとても素敵で、心温まる応援でした。できれば、ゆっくり立ち止まって音楽鑑賞をしていたいと思うのですが、制限時間にせかされて、いつもなかなか実現できない「夢」ですね。＾＾

参加された皆さん、応援してくれた皆さん、お疲れ様でした。また来春、再会しましょう、長野で♪

明後日はいよいよ長野マラソンです。楽しみですね！！

ランニングに興味をもつようになってから、全国あちらこちらのフルマラソンにも参加しますが、それでも信州人として長野マラソンは特別な存在、って気がします。

長野マラソンはだいたいいつも後半に気温が上がってバッテバテになり、私としてはとても苦手な大会なのですが…何故でしょう？　何か気持ちが引き締まる、かつ楽しみな大会ですね。

知り合いランナーさんがうようよ山のように出場しているので、年に一度の同窓会みたいな感じでしょうか？　「みんな元気だった？」とか「また今年も会えたね！」とか。

特に今年は、一昨年乳がんに倒れた走友仲間の一人が病を克服。見事復活して、２年ぶりにフルを走るのが、いっちばん嬉しいかも！　女性は強し！！　です。
どうやら、私と同じスタート・ブロックらしい。（←本来ならば、彼女はもっとずっと速い位置のブロックに並んでいるはずなのですが…。ま、今年はご愛嬌、ということで。最初で最後の同じスタート位置でしょうね。嬉しいですね。）

その他、知人には耳の不自由なランナーさんも何名かいらっしゃいますし、もちろん全盲のランナーさんも伴走者と共にたくさん走っておられます。

障害があってもなくても、皆さん、スタートラインは一緒、もちろん目指すは同じゴールです！　強力なライバル同士でもあります。

沿道の賑やかで温かく素敵な応援もとても楽しみ。

約21km地点のホワイトリンク手前、道路際にあるクライミングウォール「アートウォール」のmiyukiさん、道端で応援してくれているとのこと。ありがとう！　再会を楽しみにしてます。でも、その前に行き倒れたらどうしようー！（泣）
春たけなわの信濃路を楽しく走りたいものです。

寒く長かった安曇野の冬もようやく去り、いよいよ私の畑（ささやかな市民農園）の作業シーズンになってきました。忙しくなりそう。といっても30平米の畑を２つ、借りているだけなのですが。

寒冷地に暮していると冬は全く畑仕事が出来ない、というのがいいですね。その間は違う趣味に没頭したり遊んだり、ゆっくりしたりできますから。

真冬でも何かしらの野菜がいろいろ作れる温暖な地域に住んでいたら、きっともったいないからと冬も休まずせっせと野菜作りに励んでしまうに違いありません。

今は休ませてあった土を耕して肥料を施したり、冬を無事越した野菜たちの世話をしたりしています。

葉物野菜が元気になってきました。ホウレン草やサニーレタス、ニラなどなど。
冬、小さな芽を出してそのままなんとか無事越冬したエンドウ豆も、最近どんどんツルを伸ばしはじめています。
そうそう、ルバーブも元気良く芽を出して、今年は大きく育ちそうですよ！　また初夏に美味しいジャムが作れそう！
　ルバーブ。赤い茎がきれい♪

水菜や赤カブ類の「菜の花」もいろいろ咲いています。これらの菜の花は摘み取ってさっと湯がいてサラダやおひたし、油いためにするととても美味しい！　そして、食べきれない花々からは種を取って、また撒きます。
　赤カブの菜の花
　水菜の菜の花

昨年からのネギが何十本と植えてあって、暖かくなるとだんだん固くなってしまうので、そうなる前にと大慌てで、最近連日のネギ料理三昧です。^^;

これらは冬の間、鍋物などに入れてぼちぼちと食べるつもりで昨年たくさん植えたものなのです。
でも寒中に大雪が降ったり土が凍りついてネギもカッチカチ。
食べたかったのに引き抜けない、そこにあるのに雪に埋もれて見えない！　という情けないお話となりまして、この時期まで待ちわびておりました。
ネギはやはり年末に一旦収穫しておいて、家の軒下に保存しておくとか新聞に包んで保存しておくなどしておかないと、肝心の食べたい時に食べられない！ということを初心者はお勉強したのでありました。。。ﾄﾎﾎ。
で、今はシチュー等に使う「玉葱」の変わりに「長ネギ」をどっさり使ったり、大量のネギ味噌を作ったり、微塵切りにして冷凍保存したり、ありとあらゆる方法で山のように使っています。

　
（↑　下仁田ネギやら松本一本ネギやらいろいろな種類がごっちゃごちゃ）

年末に植えつけた玉葱（約100〜150本！）は、これからどんどん球が大きくなってくるので、とても楽しみ。もう少し収穫の時期まで待ちます。

さてさて、今年も楽しく忙しそう♪♪

先日、高速道路を一人で走行中に初めてタイヤがパンクするという経験をしてしまい、焦りました。一昨年購入したばかりの軽自動車で、まだそれほど多くは距離を乗っていないので、タイヤがツルツルということはなかったのですが…。

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４月12日（土）は、既に昨年中に何も考えずに申し込んでしまってあったロードレース大会「笛吹市いちのみや桃の里マラソン」の10kmの部に、お一人参加。（ダンナはちょうど土曜日仕事でDNS）

あの新城トレイル以降、相変わらず体調はイマイチ。足の外反母趾の調子もよくないが、一応現地まで行ってみて、走れそうだったら走る、ダメそうだったら参加賞のTシャツとお弁当（昼食付き大会）だけでも、２人分もらってこようという浅ましい魂胆で出かけた。^^;

ところが！！　朝、長野高速道路から中央高速道に合流したとたん車のタイヤが突然１つバースト、ボロボロにパンクしてしまい、JAFさんやら高速機動隊さんやらにお世話になってしまう大トラブル発生（←詳細はまた後日）

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３月18日に投稿した近所の田んぼに遊びに来ている白鳥さんの話題です。

４月９日現在、まだまだ居ます！！　もう随分温かくなってきたので、既に旅立ったものとばかり思っていましたが、まだ安曇野の居心地が良いらしく、長居しております。^^

例のお百姓さんが冬の間、善意で白鳥さんたちのために水を張ってくれていた田んぼ。でも、最近ではそのすぐ横の田んぼというか麦畑の「麦」が青々と育ってきたので、どちらかというとそっちの方に気が向いている様子。

これはちょっとマズイです！　麦の若い芽は白鳥さんにとっては大好物のようですが、麦栽培のお百姓さんにとっては痛手で、収穫が出来なくなってしまい、こうなると「害鳥」となってしまいます。

「白鳥と安曇野」の風景はとても素晴らしい誇れる風景なのでいつまでも滞在してほしいのは山々ですが、一方春になったら農家の皆さんに迷惑をかけないうちに早くシベリアに向けて旅立ってほしい、というのも正直な気持ちです。
　→　　↓

左、水を張った田んぼにおとなしく居てくれるうちはよいのですが、移動していく白鳥さん
中、おとなりの田んぼも水が張ってあるのでまだよいのですが。。。更によちよちと移動していく白鳥さん。
下、そのおとなりの麦畑。あちゃーーー！　夢中になって啄ばんでいるのは、麦の若芽？！

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我が家の野鳥呼び寄せ作戦はまだ続行中でして。
最近はカワラヒワのペアが頻繁にやってきて、ヒマワリの種を食べまくっております。
スズメくらいの大きさの、とても可愛い小鳥なんですが、力関係ではシジュウカラより上らしく、せっかくやって来たシジュウカラを追いやって餌を食べつくしてしまうのが少々可愛くないかな？
　
似たようなボケ写真ですが、右のは、白黒シマ模様のヒマワリの種を口にほおばった様子。喰いしんぼさんです。

でも、もうそろそろ春めいて野山の餌が豊富になってくる頃。人工的な餌付けはお仕舞いにせねば、と思うのですが、次々と野鳥がやってくるのでちょっと名残惜しいな。

★この冬〜春、我が家の庭に遊びに来てくれた野鳥たち。というか、餌につられてやって来たというほうが正解。→シメ、ヒヨドリ、ツグミ、キジバト、メジロ、シジュウカラ、ジョウビタキ、カワラヒワ、スズメ、モズ、ムクドリ、カラス、、、かな？

安曇野も随分春めいてきました。
そろそろガーデニングを始めるべく、狭い庭をぼつぼつと耕しています。
と、片隅にすっかり忘れていた意外な植物が芽を出していて、びっくりさせられる今日この頃。
自分で植えたことを完全に忘れ去っている。^^;　トシトシ。

たとえば　↓

な、なんと、山ではなく我が家の庭で「カタクリ」の花がひっそり咲き始めているではありませんかっ！
２、３年ほど前に山菜として少々山から頂いてきたカタクリの花・茎の中に、少し根っこが付いているのがあったので、植えておいたものが無事生き残っていたらしく、１輪の可愛らしい花が。。。
（因みにカタクリは茎、葉、花、根っこ、すべて食用になります。根っこは片栗粉で有名ですね。ただし、市販の片栗粉はジャガイモかなにかの澱粉で作られていて、純粋なカタクリの粉は今や幻の食材となっているような気がします。）

カタクリは蕾が付くまでには２年ほどかかる、成長の遅い植物らしいです。３株ほどに増えていましたが、残る２株は小さな葉っぱのみが出ているだけ。こちらが花芽を付けるのは来年か再来年になるでしょうか。。。かなり気の長い話です。
毎年、毎年、限られたシーズンに一度しか花見が出来ない、というのは風情はありますが、その分あと何回見られるのか、、、と考えると少々寂しくなりますね。長生きしないと！

カタクリのお隣には、こんな植物も。　↓

本物の「ワサビ」、だと思いますです。^^;　小さな花芽も付いています。
こちらは昨年、北アルプスの某所へ登ったおり、途中で天然ワサビ田があり、その日の晩御飯用に２本ほど失敬してきたのですが、その一部を植えておいたような記憶があります。
たぶん、いや、まぎれもなくこれはワサビですっ！　小川も湿地もない乾燥した我が家の庭にそっと芽を出してくれて嬉しい限り。

↓　さてさて、こちらはなんだったかなぁ？

たぶん「行者ニンニク」です。最近、珍味系山菜として巷でも人気の出ているおいしい山菜です。＾＾
こちらは何年も前に知人から数株、分けていただいたのですが、その後、なかなか増えないです。
カタクリ以上に成長の遅い植物と聞いています。
毎年３，４本しか芽が出てこないので、なかなか食べることができずに大切にしております。
おひたしにすると、確かにニンニクの香りがしてとても美味しい山菜です。


なにしろこういった初春の山野草は、初夏の頃には枯れて葉や茎も地上から消え去ってしまうことが多いので、その場所に植えたという記憶をすっかり無くしてしまい、気をつけないと秋ごろに土を掘り返して違う植物を植えてしまったりしてしまいます。
今年は目印を残しておいて、引っこ抜かないように、大切に守らねば！！

先週末、安曇野周辺に棲息するランニング仲間のお食事会が某豊科地区某中華料理店でささやかに開かれ、７人ほどが集まった。（nabeさん、kabaさん、mbさん夫妻、tokuさん、我々夫婦）
安曇野周辺といっても、妙高からちょうど用事があって来た人や、長野市から駆けつけてくれた人などもいて賑やかな面々。
メーンは松本から転勤で愛知の知多方面に引っ越す直前のkabaさんの送別会かな？
とはいってもいまやランナーはたいてい日本全国、いや世界各国の様々な大会に気軽に参加するような時代だから、仕事で遠くへ移動しても週末はどこかの大会で顔を合わすことも多い時代。
それにインターネットで瞬時につながる時代でもあるから、あまり距離感を感じない。それもいいような悪いような。逆になんとなくヘンというか新鮮味がないかな？

ということで、kabaさん栄転？のお祝いはすっかり忘れ（失笑）、誰が主役かわからないまま、とりとめもなくランニングの話で終始し、楽しいお食事会だった。すんません、kabaさん。

大先輩諸氏、佐渡やらくびきのやらサロマやら甲州夢街道やらの１００ｋ、２００ｋ、もしくはそれ以上の超長距離ウルトラに気軽に参加し、スパルタロンやらサハラやら夢は尽きなさそう。皆さんの高いモチベーションに圧倒され、お話を聞いているだけで目が回る。私はどうも60km以上の距離はダメだ。というかやる気なしモード。。。かも。

その席上、ソイジョイの話題がちょっと出て、最近ストロベリーのソイジョイが出た、と聞いたので、ミーハーの私は本日、早速試し買い食い。（笑）
お味はけっこう美味しかったです。
ソイジョイはランナーの皆さんお気に入りの人気商品のようです。水がないとボソボソしてなかなか食べられないカロリーメイトに比べ、ソイジョイは水なしでもすんなりおいしく食べられるので、様々なロングの大会やトレイルで重宝しているようです。私も同感、ソイジョイ派です。＾＾


↓　こちらは最近少々お気に入りのおやつのキャラメル。和風の小豆味で、なかなか美味しいです。


ということで、今日はちょっとジャンクな食べ物の話題でした。

　　今年度から１年間の任期で町内会「隣り組長」の順番が回ってきた。
（組長といっても、決して怪しいお仕事ではありません！！　^^;）

何百世帯もの家族が住んでいる大きな住宅団地ではあるのだが、たまたま我が家のある区画内には７軒しか家がないため、７年に１度、と回ってくる頻度がとても早くけっこう忙しい。

しかも、その時にもっと大きな役割が課されると（たとえば理事とか区長・副区長とか公民館長など）１軒飛んでその次の年の人が組長になる決まりなので、５〜６年で順番が回る時もある。（泣）

ということで、今年は回覧板を回したり区費や募金を徴収したり、花見や運動会の人集め、市内一斉清掃のまとめ役、会議などなどいろいろ束縛されることが多い。

ちょうど楽しみにしているマラソン大会やトレイル大会の日に当たることもあるので、ちょっと（かなり）憂鬱です。

それに、ウチの組は７軒だけなのに、大黒柱が倒れて寝たきりとかリハビリ中などの心配事を抱えたご家庭が３軒もある。リタイア組ならまだしも、どっちかというとまだまだ働き盛りの年齢の方ばかり。（←　今春から検診などでも話題になっているメタボ系の病が多い感じがする。人事ではないですよ！）
同世代として、負担が非常に重くなっている奥様方がとても心配でお気の毒。各家庭を回る時にちょっと気を遣う、かもしれない。

ま、そうはいっても気楽にぼちぼちとやっていきますか！

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安曇野はようやく春色に染まってきました。「遅い春」ですね。畑の麦はまだまだ成長が鈍く青々としています。黄金色の麦秋の頃にはまだまだ。
北アルプスの雪もまだまだ、たっぷり残っています。早く雪のない稜線を快適に走ってみたいですが、こちらもまだまだ。

★　↓　我が家の遅い春　★
　★　
ごくごくノーマルなヒヤシンスとプリムラ。
どちらももう植えっぱなしで十年以上は経つので、そろそろ植え替えをしないとやせ細ってきています。^^;
それにしても春の花々は香りが強いですね。２〜３本トイレに飾っておいてもぷんぷんとよい香り！！
香水をふりまいたみたい。
　★　
こちらは鉢植えのアザレア（左）。先日、薬局（ランニング仲間のtokuさんの勤める薬局）で景品で頂きましたが、花つきがよく、次々と大きな美しい花を咲かせて楽しませてくれてます。Thank you! Tokuさん！
（右）の鉢植えは、最近の私のお気に入り。「ハナカンザシ」という貝殻草系（ローダンセ系）の小花でかさかさしてます。つぼみは本当に簪（かんざし）みたいで、とっても可愛らしい花です。しかも花が満開になってもずっとそのままでいつまでもいつまでも咲いています。ドライフラワーにも最適で、ちょこっと部屋の隅に飾って楽しんでいます。耐寒性があるみたいで、冬の２月頃購入してからずっと花を咲かせてくれてます。もう屋外に植えても大丈夫そう。６月頃まで花を咲かせ続けるそうです。なによりお値段がとってもお安いのが嬉しい。（１ポット200円前後）　^^;

やれやれ、最近やっと新城トレイルの疲れと「どえらい」筋肉痛が徐々にひいてきた。
少なくも１０日間はろくろく走れもせず、階段の上り下りやトイレの立ったり座ったりに苦痛の日々。
筋肉の芯の芯、細部の細部までズタズタになったような感じが悲しかった。
こんなものすごい筋肉痛は本当に久しぶり、何年かぶりだった。　ナサケネェーーー！

あんなきついコース、完走目的でもっと楽しくゆっくり行けばよかったかも。。。ついレースになるとヒッシハッシになってしまう性分は一生治らないかな？

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新城の疲れを癒すつもりでその直後のほんの数日間、休暇中のダンナとベトナムのハノイを急ぎ足で旅してきた。

そう、「癒す」つもりだった。。。が、現実は！！！　ハノイの道という道はパパラッチ同様のものすごい量のバイク、またバイク。ぎっしりとまるでバイクのレースかと思えるような、このバイク洪水で、ほこりと排気ガスがはんぱではなく、逆に健康を害してしまうのでは？　と思えるような旅であった。

でも異国をあてどもなくさまようのは大好きなので、楽しかったですよ。
ダンナは東南アジアへ行くと、だいたいいつも酷い下痢に陥って後半を台無しにするんですけど。^^;
（以前インドネシアのバリ島へ行った時もそうだったけれど、今回もまた。）
だいたいアレルギー体質で胃腸が丈夫でないワリに、暴飲暴食に走ってしまって。。。私がいくら「もうちょっとほどほどに食べておいたほうが身のためよ〜！」と口うるさく言っても無視するから、あとで痛い目にあうのであります。^^;
暴飲暴食が原因なのか、何かの食品にあたったか、、、？？

でも全く同じ物を食べたり飲んだりしている私は、全くなんともなくいたって快腸、快調。なんだけど？　^^v　　特にフォー類は優しい味付けでおいしい麺料理でした。


刺繍入りのバッグが安くて可愛らしくて大量買い。だいたい５００円前後！

外国へ行くとその土地の市場を見て回るのが大好き！　珍しい物があふれていて楽しい。
　
で、ついついナッツや香辛料や漢方系の物、ベトナム・コーヒー豆など買いまくってしまいます。
とにかく安いし。
中には得体の知れない干し果物類も。右の小袋に入ったスパイスは薬膳系のスープの素らしいです。お水を加えてくつくつと煮るらしい。まだ調理してないけれど、はたしてどんなお味かな？

普通の働いている方々がバイクに乗ると人が変わったように、ジグザグ走行でせわしなく道路を移動している。カップル乗りや、子連れの一家３人乗りとか４人乗りもザラ！　美しい女性ワーカーもごくごく普通に突っ走っている。いやいや、運転技術はたいしたものだよ、皆さん！
それにしても車とバイクのクラクションがひっきりなしで、街中がけたたましい。ああ、疲れた！