2007年09月23日 (日) | 編集 |
毎回毎回、同じコースをジョギングしていても飽きるし、つまらない。特に周回コースを何周もするような練習は苦手で、すごく不得意。
というわけで今日は安曇野の北方面、松川〜大町近辺の田園地帯をジョギングしておりました。
先週までの猛暑にくらべ、曇りの日が続き随分涼しくなってきたとはいえ、まだまだ日中は走り出すと暑く感じられます。でも、大町あたりは安曇野からとても近いのに、２℃ほど温度が低く、少し涼しく感じます。冬、雪が多い場所柄、秋になるのもちょっと早い？
気ままにジョギングしていると、畦が青々としていて他とはちょっと違う田圃地帯を発見。（↓）
看板には「ミント米」？
ミント米って聞くと、まるでミントの香りがプンプンと漂ってくるような「緑のハーブご飯」みたいなイメージがありますが？？
実際は田圃の畦をミントで囲んで害虫のカメムシなどの発生を抑える目的らしいです。ミントってものすごーい繁殖力だから、一度畦に植えたら勝手にどんどん繁殖してくれて楽ちんかもしれませんね。見た目も緑色が涼やかで、いい感じですが。。。お米のお味は？ 機会あったら食してみたいです。
そういえば、私が小さい頃は、田圃の作業（田植え・稲刈り等）はすべて手作業・人力作業だったので、畦にはぐる〜っと大豆を植えてありました。秋にはお米と大豆の両方が収穫できたんでしょうね。
今はすべて機械化され、畦から重機を田圃に入れるには大豆など植えてあっては邪魔なので、そういう田圃ってすっかり見かけなくなりましたね。
「安曇野松川道の駅」の農産物直売所では朝から人だかり。
新鮮な野菜や果物、新米、お饅頭、お花などいろいろ安く売っています。私はお昼用にもち米とキビのお握りを買いました。地元のおばちゃんが朝握ったもの。モチモチしてて美味しかったです！
そうはいっても、もういい加減涼しくなって欲しいですね。
昔は「お盆過ぎれば一気に涼しくなるものだ」と言われていましたが、これからは「お彼岸過ぎればどうにか夏も終わり、なんとか涼しくなる、かもしれない」が普通の時代？ 恐ろしや。
というわけで今日は安曇野の北方面、松川〜大町近辺の田園地帯をジョギングしておりました。
先週までの猛暑にくらべ、曇りの日が続き随分涼しくなってきたとはいえ、まだまだ日中は走り出すと暑く感じられます。でも、大町あたりは安曇野からとても近いのに、２℃ほど温度が低く、少し涼しく感じます。冬、雪が多い場所柄、秋になるのもちょっと早い？
気ままにジョギングしていると、畦が青々としていて他とはちょっと違う田圃地帯を発見。（↓）
看板には「ミント米」？
ミント米って聞くと、まるでミントの香りがプンプンと漂ってくるような「緑のハーブご飯」みたいなイメージがありますが？？
実際は田圃の畦をミントで囲んで害虫のカメムシなどの発生を抑える目的らしいです。ミントってものすごーい繁殖力だから、一度畦に植えたら勝手にどんどん繁殖してくれて楽ちんかもしれませんね。見た目も緑色が涼やかで、いい感じですが。。。お米のお味は？ 機会あったら食してみたいです。
そういえば、私が小さい頃は、田圃の作業（田植え・稲刈り等）はすべて手作業・人力作業だったので、畦にはぐる〜っと大豆を植えてありました。秋にはお米と大豆の両方が収穫できたんでしょうね。
今はすべて機械化され、畦から重機を田圃に入れるには大豆など植えてあっては邪魔なので、そういう田圃ってすっかり見かけなくなりましたね。
「安曇野松川道の駅」の農産物直売所では朝から人だかり。
新鮮な野菜や果物、新米、お饅頭、お花などいろいろ安く売っています。私はお昼用にもち米とキビのお握りを買いました。地元のおばちゃんが朝握ったもの。モチモチしてて美味しかったです！
そうはいっても、もういい加減涼しくなって欲しいですね。
昔は「お盆過ぎれば一気に涼しくなるものだ」と言われていましたが、これからは「お彼岸過ぎればどうにか夏も終わり、なんとか涼しくなる、かもしれない」が普通の時代？ 恐ろしや。
2007年09月22日 (土) | 編集 |
たまには手作りパンも「手抜き」しましょう！！
というわけで、本日はチーズミックス粉でいわゆるポンデケージョ、作りました。
これって、ウチの場合、ダンナがすごく得意で「十八番」なんですが（だって混ぜるだけでワザ無いしネ）、、、今日は私が作りました。
一番の目的は、パルミジャーノ・レッジャーノのチーズ（いわゆるパルメザン・チーズの固まり）が、買ったまま冷蔵庫で消費期限切れしそうだったので、その「やっつけ仕事」です。
材料は、ミックス粉250g、パルメザン・チーズ30〜50ｇくらい（直前におろし金で荒削り）、卵２個、水100cc、オリーブ油20ｇくらい
以上をボールに全部入れて混ぜるだけ。あとはオーブン天板にスプーンで１個分ずつ落として、170度で20〜30分焼き上げるだけ。超簡単！
15個くらい？ たっくさんのポンデケージョが出来上がり。もちもちして、美味しいっす。チーズが一般の粉チーズじゃなくて、固まりを自分で削ったものだから、なお美味しいっす！！
（チーズはピザ用とかエダムチーズとかがよいらしいけれど、あまり多く入れると塩辛いそうなので、適当に自分で判断して、種類もいろいろ試すとよいでしょう）
今回、ミックス粉はやはりクオカの通販にて購入したもの。１ｋｇとたっぷり入って600円くらいとやっすぅー！ まだあと３回も楽しめますヨ。すごいお得感！
というわけで、本日はチーズミックス粉でいわゆるポンデケージョ、作りました。
これって、ウチの場合、ダンナがすごく得意で「十八番」なんですが（だって混ぜるだけでワザ無いしネ）、、、今日は私が作りました。
一番の目的は、パルミジャーノ・レッジャーノのチーズ（いわゆるパルメザン・チーズの固まり）が、買ったまま冷蔵庫で消費期限切れしそうだったので、その「やっつけ仕事」です。
材料は、ミックス粉250g、パルメザン・チーズ30〜50ｇくらい（直前におろし金で荒削り）、卵２個、水100cc、オリーブ油20ｇくらい
以上をボールに全部入れて混ぜるだけ。あとはオーブン天板にスプーンで１個分ずつ落として、170度で20〜30分焼き上げるだけ。超簡単！
15個くらい？ たっくさんのポンデケージョが出来上がり。もちもちして、美味しいっす。チーズが一般の粉チーズじゃなくて、固まりを自分で削ったものだから、なお美味しいっす！！
（チーズはピザ用とかエダムチーズとかがよいらしいけれど、あまり多く入れると塩辛いそうなので、適当に自分で判断して、種類もいろいろ試すとよいでしょう）
今回、ミックス粉はやはりクオカの通販にて購入したもの。１ｋｇとたっぷり入って600円くらいとやっすぅー！ まだあと３回も楽しめますヨ。すごいお得感！
2007年09月21日 (金) | 編集 |
今月初旬頃、連れ合いが山からたくさん採ってきたマタタビの実。
初夏に咲く小さな白い花が梅にも似ているからか夏梅とも呼ばれているようです。蔓性で緑の葉の一部が粉をふいたように白くなるので遠くからでもよくわかります。昔、昔、旅の途中で疲れた旅人がこの実を食べて「またたびに出よう」と元気もりもりになったというお話は有名ですが…ホントかな？？
ホワイトリカーと氷砂糖少々を入れて「マタタビ酒」を作ったのですが、だんだんいい色になってきました。
収穫した折には美しい緑色だったのですが、お酒に漬かってだんだん飴色に。。。
マタタビ酒独特のよい香りも付いてきて、おいしい果実酒になりそうです。
滋養強壮にもよいというマタタビ酒、我が家では梅酒と並んで「定番」の果実酒です。出来上がりが楽しみでーす。
野生のマタタビは、あのキウイフルーツの原種といわれていて、１粒がとても小さいけれど、熟すとまさしくキウイフルーツの味です。
因みにこちら（↓）は、マタタビの実に昆虫が入ってゴツゴツとした虫コブとなった実で作った薬用マタタビ酒。
もういつの時代に漬けたか記憶にないほど古いお酒です。年月日のシールさえもはがれてしまった。たぶん10年以上前に作った、かなりの古酒！！！ もう残量は僅かなのですが。
虫コブの実は「生薬」ともなる貴重なものらしいです。普通のマタタビ酒よりもさらに強い成分が出るみたいですよ。疲労回復にいかが？
★★ 
初夏に咲く小さな白い花が梅にも似ているからか夏梅とも呼ばれているようです。蔓性で緑の葉の一部が粉をふいたように白くなるので遠くからでもよくわかります。昔、昔、旅の途中で疲れた旅人がこの実を食べて「またたびに出よう」と元気もりもりになったというお話は有名ですが…ホントかな？？
ホワイトリカーと氷砂糖少々を入れて「マタタビ酒」を作ったのですが、だんだんいい色になってきました。
収穫した折には美しい緑色だったのですが、お酒に漬かってだんだん飴色に。。。
マタタビ酒独特のよい香りも付いてきて、おいしい果実酒になりそうです。
滋養強壮にもよいというマタタビ酒、我が家では梅酒と並んで「定番」の果実酒です。出来上がりが楽しみでーす。
野生のマタタビは、あのキウイフルーツの原種といわれていて、１粒がとても小さいけれど、熟すとまさしくキウイフルーツの味です。
因みにこちら（↓）は、マタタビの実に昆虫が入ってゴツゴツとした虫コブとなった実で作った薬用マタタビ酒。
もういつの時代に漬けたか記憶にないほど古いお酒です。年月日のシールさえもはがれてしまった。たぶん10年以上前に作った、かなりの古酒！！！ もう残量は僅かなのですが。
虫コブの実は「生薬」ともなる貴重なものらしいです。普通のマタタビ酒よりもさらに強い成分が出るみたいですよ。疲労回復にいかが？
★★ 
2007年09月17日 (月) | 編集 |
今日もまだまだ真夏日の様相。いっこうに涼しくなりませんね。
もうこれからは日本の７〜９月は真夏の時期、と考えた方がよいかもしれませんね。
昨日のマラソンの疲れもあり、今日はのんびりお菓子作りの日です。
前々から作ろう、作ろうと思っていたガトーショコラクラシック、ようやくやる気になって、焼いてみました。
レシピは雑誌クロワッサンのちょっと古い号にあった川津幸子さんのレシピ（そろそろ大人のおいしい暮らし��40）を参考にしました。
出来上がりはかなり上出来、味も上々でした！
焼き上がってオーブンから出すと徐々に中心がへっこんで、表面にひび割れができると上手に出来た証拠なのだそうですね。
今回はひび割れはあまり多くなかったかな？ でも真ん中が少しへっこんだので、よしとします。
味はしっとりとした濃いチョコレートを食べているような感じで、我ながら美味しかったです。
でも、材料はすべて高カロリー・高脂肪のものばかり。チョコレート、バター、生クリーム、ココアパウダー、卵、砂糖、小麦粉。自分で作っていて恐ろしくなるほどの高カロリーです。
レシピでは、「食べるときホイップクリームを添えてどうぞ♪」とありますが、「美味しそうだけど、ここに更にホイップクリームのカロリーが加わったら完全にメタボリックだー！」ということでやめときました。
でも、材料には砂糖、チョコレートの糖分などが充分含まれていますから、それだけでもとっても美味しいですよ。
このところケーキ類は避けていたので、久々に食べた気がしました。
★★ 
****************************
ここ１週間忙しくてパンを焼いている時間がなく、つい市販の（しかもスーパーマーケットの）食パンを買ったりしていたので、今日はまじめにパンも焼きましたよ。暑くて台所も高温で汗だくでしたが。まぁ暑いおかげでパンも短時間でよく発酵してくれましたが。
今日はクルミ入りのパンで、粉には全粒粉、発芽玄米粉、小麦胚芽などを適当に混ぜ込みました。メインの小麦粉には、先日購入したカナダ産のオーガニック小麦粉を半分（ちょっと高価なので全部使えない。泣）と北海道産小麦粉（ハルユタカ）を半分。
オーガニックという言葉に弱い私です。^^; でもさすがに味わい深い美味しい小麦粉です。通販にてクオカで購入。
焼きたては本当に美味しかったです。
もうこれからは日本の７〜９月は真夏の時期、と考えた方がよいかもしれませんね。
昨日のマラソンの疲れもあり、今日はのんびりお菓子作りの日です。
前々から作ろう、作ろうと思っていたガトーショコラクラシック、ようやくやる気になって、焼いてみました。
レシピは雑誌クロワッサンのちょっと古い号にあった川津幸子さんのレシピ（そろそろ大人のおいしい暮らし��40）を参考にしました。
出来上がりはかなり上出来、味も上々でした！
焼き上がってオーブンから出すと徐々に中心がへっこんで、表面にひび割れができると上手に出来た証拠なのだそうですね。
今回はひび割れはあまり多くなかったかな？ でも真ん中が少しへっこんだので、よしとします。
味はしっとりとした濃いチョコレートを食べているような感じで、我ながら美味しかったです。
でも、材料はすべて高カロリー・高脂肪のものばかり。チョコレート、バター、生クリーム、ココアパウダー、卵、砂糖、小麦粉。自分で作っていて恐ろしくなるほどの高カロリーです。
レシピでは、「食べるときホイップクリームを添えてどうぞ♪」とありますが、「美味しそうだけど、ここに更にホイップクリームのカロリーが加わったら完全にメタボリックだー！」ということでやめときました。
でも、材料には砂糖、チョコレートの糖分などが充分含まれていますから、それだけでもとっても美味しいですよ。
このところケーキ類は避けていたので、久々に食べた気がしました。
★★ 
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ここ１週間忙しくてパンを焼いている時間がなく、つい市販の（しかもスーパーマーケットの）食パンを買ったりしていたので、今日はまじめにパンも焼きましたよ。暑くて台所も高温で汗だくでしたが。まぁ暑いおかげでパンも短時間でよく発酵してくれましたが。
今日はクルミ入りのパンで、粉には全粒粉、発芽玄米粉、小麦胚芽などを適当に混ぜ込みました。メインの小麦粉には、先日購入したカナダ産のオーガニック小麦粉を半分（ちょっと高価なので全部使えない。泣）と北海道産小麦粉（ハルユタカ）を半分。
オーガニックという言葉に弱い私です。^^; でもさすがに味わい深い美味しい小麦粉です。通販にてクオカで購入。
焼きたては本当に美味しかったです。
2007年09月16日 (日) | 編集 |
山梨市の「巨峰の丘マラソン」というのに参加してきました。
９月も中旬過ぎればもう涼しくなるっしょ、と思ってエントリーしてたのですが、甘かった。ものすごい「真夏日」というか「猛暑日」！（苦笑）
よくコースの下調べもなく行き当たりばったりで出かけたのですが、これまたコースはアップダウンのめちゃきつい、まるでクロカン・コース！ 気温30度以上の日に、しかも「20ｋ」も走るなんて、私のカテゴリーには無かったんですが、仕方ないです。お金払ってしまったし、走りましたよ、泣く泣く。
スタート９時30分、最初曇っていたので「このまま曇り続けてくれー」と祈りました。そういえばスタート時「雨よ、降ってくれーーー！」と叫んでいるランナーさんがおられましたが、その気持ち、ヒシヒシと伝わりました。同感でした。
が、が、みごと裏切ってくれて、すぐにジリジリと炎天下に。しかも、ハンパじゃない難コースに汗びっしょりでした。前半は登りを中心としたアップダウンの連続で徐々に脚がボロボロ。折り返し地点までゼィゼィ言って「まだか、まだか」と喘ぎながらヨタヨタと登り切ります。後半は下りが中心となって思わず快適にペースアップ出来るも束の間、しばらくするとすぐに緩い登りが待っていて、その後も何ヶ所かアップダウンが続き油断できません。
まぁとにかく汗だくのバッテバテで、ヨレヨレになってゴール。
しかもサンガードを体中に塗りたくったものの、強い日差しには勝てず、パンダ状態に醜い日焼け。（泣） 暑さを懸念してランシャツ＆ランパン姿だったので、仕方ありません。（泣泣）
でもゴール会場では収穫したばかりの新鮮な巨峰が山のように積まれ、食べ放題！！ 美味しかったですぅ。全身から汗が噴き出て、喉もカラカラだったんで、もう無我夢中で、たぶん２〜３房は食べまくったでしょう。至福のひとときでした〜。今日はこのために走ったんだゾ〜！と。
参加賞も巨峰１箱、大きな巨峰３房入り。嬉しい限りです。
タオルやＴシャツよりも、こういった地元の特産品でしかも消耗品？は嬉しいですね。余計な物が家に溜まらなくて有り難いです。
私一人の参加だったので巨峰も１箱で助かりました。
ダンナと二人で参加してたら２箱の巨峰（つまり６房）じゃ、食べきれずに困っていたかも、です。
沿道では地元の人達の素朴な応援が嬉しかったです。巨峰を１粒１粒箱に入れて待っていてくれた私設エイドのおじいさんや、巨峰を１粒１粒わざわざシャーベット状に冷凍したものを渡してくれた私設エイドの少年。有り難かったです。m(_ _)m
で、結果は？ まぁ、そういうわけで暑くて、暑くて、苦しく楽しんでおりました。^^; 無事完走できて何より、でした。チャンチャン♪
でも土地柄、日帰りオッケーの東京方面からの参加者が非常に多く、都会の女性の皆さんは実に実に速かったです！ あのような猛暑日でも皆さん、暑さもなんのその、ですね。感心しました。
そうそう、朝、駐車場から会場へ向かう折り、ちょうど「雁坂峠越え秩父往還140kmレース」に出場中のランナーさんをたくさんお見かけしました。朝５時に甲府駅をスタートして川越駅を目指しているそうですね。皆さん、黙々と修行僧のように雁坂峠方面へ向かっておられました。思わず「ゴール目指して頑張れ！」と無事を祈りました。
暑さ嫌いの私は、来年はもう真夏の９月にはレースは入れない方が身のためかもしれないなぁ。
９月も中旬過ぎればもう涼しくなるっしょ、と思ってエントリーしてたのですが、甘かった。ものすごい「真夏日」というか「猛暑日」！（苦笑）
よくコースの下調べもなく行き当たりばったりで出かけたのですが、これまたコースはアップダウンのめちゃきつい、まるでクロカン・コース！ 気温30度以上の日に、しかも「20ｋ」も走るなんて、私のカテゴリーには無かったんですが、仕方ないです。お金払ってしまったし、走りましたよ、泣く泣く。
スタート９時30分、最初曇っていたので「このまま曇り続けてくれー」と祈りました。そういえばスタート時「雨よ、降ってくれーーー！」と叫んでいるランナーさんがおられましたが、その気持ち、ヒシヒシと伝わりました。同感でした。
が、が、みごと裏切ってくれて、すぐにジリジリと炎天下に。しかも、ハンパじゃない難コースに汗びっしょりでした。前半は登りを中心としたアップダウンの連続で徐々に脚がボロボロ。折り返し地点までゼィゼィ言って「まだか、まだか」と喘ぎながらヨタヨタと登り切ります。後半は下りが中心となって思わず快適にペースアップ出来るも束の間、しばらくするとすぐに緩い登りが待っていて、その後も何ヶ所かアップダウンが続き油断できません。
まぁとにかく汗だくのバッテバテで、ヨレヨレになってゴール。
しかもサンガードを体中に塗りたくったものの、強い日差しには勝てず、パンダ状態に醜い日焼け。（泣） 暑さを懸念してランシャツ＆ランパン姿だったので、仕方ありません。（泣泣）
でもゴール会場では収穫したばかりの新鮮な巨峰が山のように積まれ、食べ放題！！ 美味しかったですぅ。全身から汗が噴き出て、喉もカラカラだったんで、もう無我夢中で、たぶん２〜３房は食べまくったでしょう。至福のひとときでした〜。今日はこのために走ったんだゾ〜！と。
参加賞も巨峰１箱、大きな巨峰３房入り。嬉しい限りです。
タオルやＴシャツよりも、こういった地元の特産品でしかも消耗品？は嬉しいですね。余計な物が家に溜まらなくて有り難いです。
私一人の参加だったので巨峰も１箱で助かりました。
ダンナと二人で参加してたら２箱の巨峰（つまり６房）じゃ、食べきれずに困っていたかも、です。
沿道では地元の人達の素朴な応援が嬉しかったです。巨峰を１粒１粒箱に入れて待っていてくれた私設エイドのおじいさんや、巨峰を１粒１粒わざわざシャーベット状に冷凍したものを渡してくれた私設エイドの少年。有り難かったです。m(_ _)m
で、結果は？ まぁ、そういうわけで暑くて、暑くて、苦しく楽しんでおりました。^^; 無事完走できて何より、でした。チャンチャン♪
でも土地柄、日帰りオッケーの東京方面からの参加者が非常に多く、都会の女性の皆さんは実に実に速かったです！ あのような猛暑日でも皆さん、暑さもなんのその、ですね。感心しました。
そうそう、朝、駐車場から会場へ向かう折り、ちょうど「雁坂峠越え秩父往還140kmレース」に出場中のランナーさんをたくさんお見かけしました。朝５時に甲府駅をスタートして川越駅を目指しているそうですね。皆さん、黙々と修行僧のように雁坂峠方面へ向かっておられました。思わず「ゴール目指して頑張れ！」と無事を祈りました。
暑さ嫌いの私は、来年はもう真夏の９月にはレースは入れない方が身のためかもしれないなぁ。
2007年09月15日 (土) | 編集 |
月末に里山アドベンチャーレースに出場するというランニング仲間に頼まれて、懸垂の練習に付き合いました。
大町山岳総合センターの管理する人工壁にて。ダンナ講師、私アシスタント？ 生徒３人（男性２人、女性１人）。
簡単な壁を使って【トップロープで登ってから、セルフビレイを取って、ロープをセットし直して、懸垂下降する】の繰り返し練習。
懸垂は簡単ですが、操作を誤ると命にかかわるので、慎重に。
皆さん、クライミングはほとんどやったことが無いので動作もギクシャク、セットもノロノロ。大変そうでした。でも終わり頃にはだいぶ慣れて、徐々に動きもスムースに。
今回は懸垂の際には失敗しても大丈夫なように、補助のロープで確保をしました。
当日には補助ロープは無いですから、一切自分の責任でやらなくてはなりません。
そのアドベンチャー・レースでは、橋の上からの長〜い懸垂になるそうなので、足が橋から離れたとたん空中懸垂になるみたい。なんて面白そうなの！
久々のアルパインチックなクライミングですが、何年もさんざんやってた事って自然に身に付いてて、なかなか忘れないものですね。我ながら感心しました。
確保の仕方、ロープのたたみ方など、無意識に手が動きます。懸垂下降は昔から楽しくて楽しくて大好きな得意分野だったので、こちらも無意識に体が動きます。
今回使った壁はアルパイン用の易しい壁なので、登りは運動靴で登ってしまいましたー。トップロープですが。
フリークライミングじゃ考えられない暴挙ですね！（笑） 昔の仲間に知られたらつまはじきにされます。
反対側の面には全天候型のフリークライミング用の難しめの壁もあります。
お天気良く、暑い一日で、炎天下でのんびりビレーしながら、空を見上げていました。こんな日は、またどこか岩場でのんびり過ごすのも悪くないなぁ。血が騒ぎます。またいつかネ。
参加された内のお二人はアドベンチャーでも特にバイク（自転車）のベテランさんで、ロード、MTBのどちらもバリバリ乗りこなせるご様子。羨ましいー。こんどは逆に私の苦手なバイクを是非とも教えてもらいたいですね。
大町山岳総合センターの管理する人工壁にて。ダンナ講師、私アシスタント？ 生徒３人（男性２人、女性１人）。
簡単な壁を使って【トップロープで登ってから、セルフビレイを取って、ロープをセットし直して、懸垂下降する】の繰り返し練習。
懸垂は簡単ですが、操作を誤ると命にかかわるので、慎重に。
皆さん、クライミングはほとんどやったことが無いので動作もギクシャク、セットもノロノロ。大変そうでした。でも終わり頃にはだいぶ慣れて、徐々に動きもスムースに。
今回は懸垂の際には失敗しても大丈夫なように、補助のロープで確保をしました。
当日には補助ロープは無いですから、一切自分の責任でやらなくてはなりません。
そのアドベンチャー・レースでは、橋の上からの長〜い懸垂になるそうなので、足が橋から離れたとたん空中懸垂になるみたい。なんて面白そうなの！
久々のアルパインチックなクライミングですが、何年もさんざんやってた事って自然に身に付いてて、なかなか忘れないものですね。我ながら感心しました。
確保の仕方、ロープのたたみ方など、無意識に手が動きます。懸垂下降は昔から楽しくて楽しくて大好きな得意分野だったので、こちらも無意識に体が動きます。
今回使った壁はアルパイン用の易しい壁なので、登りは運動靴で登ってしまいましたー。トップロープですが。
フリークライミングじゃ考えられない暴挙ですね！（笑） 昔の仲間に知られたらつまはじきにされます。
反対側の面には全天候型のフリークライミング用の難しめの壁もあります。
お天気良く、暑い一日で、炎天下でのんびりビレーしながら、空を見上げていました。こんな日は、またどこか岩場でのんびり過ごすのも悪くないなぁ。血が騒ぎます。またいつかネ。
参加された内のお二人はアドベンチャーでも特にバイク（自転車）のベテランさんで、ロード、MTBのどちらもバリバリ乗りこなせるご様子。羨ましいー。こんどは逆に私の苦手なバイクを是非とも教えてもらいたいですね。
2007年09月09日 (日) | 編集 |
９月になっても相変わらず暑いですね。この土・日は酷暑に近かったです。あんまり暑いんで、日曜日はちょっと裏山へ避難しました。
北アルプスの蝶ケ岳へ秋のお散歩を楽しんできました。
（「気軽にちょっと裏山へ」なんて偉そうに言える時期もボツボツ終わりですけれど。車で40分くらいで登山口まで行けるのはありがたいです。）
山頂は曇っていて涼しかった、というより「寒かった！」ですよ。天然クーラーがビンビン効いている感じで。手がかじかむくらい。
思わず蝶ケ岳ヒュッテで熱いカフェオレを頼んでしまいました。
高山の花々は終わりに近づいていますね。でも秋の花がポツポツと咲いていました。
トリカブトやオヤマノリンドウ、シシウド、カニコウモリなど見頃。ウサギギクの花は終わってしまいましたね。
花は少ないですけど、咲き終わった後の美しい実をつけた植物が見頃ですね。稜線近くの大きな木苺（ベニバナイチゴ）もあと少しで完熟の食べ頃。
今年は山の実は豊作だといいんですけれど。そして野生動物たちも里へ下りてこなければいいんですけれどね。
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北アルプスの蝶ケ岳へ秋のお散歩を楽しんできました。
（「気軽にちょっと裏山へ」なんて偉そうに言える時期もボツボツ終わりですけれど。車で40分くらいで登山口まで行けるのはありがたいです。）
山頂は曇っていて涼しかった、というより「寒かった！」ですよ。天然クーラーがビンビン効いている感じで。手がかじかむくらい。
思わず蝶ケ岳ヒュッテで熱いカフェオレを頼んでしまいました。
高山の花々は終わりに近づいていますね。でも秋の花がポツポツと咲いていました。
トリカブトやオヤマノリンドウ、シシウド、カニコウモリなど見頃。ウサギギクの花は終わってしまいましたね。
花は少ないですけど、咲き終わった後の美しい実をつけた植物が見頃ですね。稜線近くの大きな木苺（ベニバナイチゴ）もあと少しで完熟の食べ頃。
今年は山の実は豊作だといいんですけれど。そして野生動物たちも里へ下りてこなければいいんですけれどね。
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2007年09月04日 (火) | 編集 |
レース当日、残念ながらお天気は曇り〜雨模様。空は重く、どーんより。下からは御嶽山は全く見えない。
出走する走友仲間達と一緒になったので、何枚か記念写真を撮り歓談。
私はそそくさと第一関門の田の原登山口へ向かう。車道はスキー場に沿って延々と右や左へ曲がりくねった道で、なかなか目的地に辿り着かない。
スキー場は見るからに急登！ 「もしかして御嶽登山道の前に、こーんな急なスキー場を走るのかしら？ みんな大丈夫かしら？」と人ごとながら心配になってくる。
田の原登山口に着いたら一面ガスっていて、車から出るといきなり寒々しい。ヤッケや雨具がないと寒くて出歩けそうもない。
とりあえず、登山道を少し上って、トップ選手がどんな風に駆け上るのか見ようと思う。が、登れば登るほどどんどんお天気は悪くなり、風雨で何も見えない状態。こんな悪天でも登山者は多く、どんどん登っていく。中高年が多い。どっちみち山頂も視界悪く眺望もないと思うのだけど、皆さん、よく登るなーと思う。
コースの登山道はこんな状態でなーんにも見えません。
途中でしばらく様子をみるが、選手が来るまでにはまだ少し時間がありそうだし、だんだん体が冷えてきて、挫折。ゆっくり戻り始めると、トップの選手（海外）がやってきた。ランパン・ランニングの軽装で見た目寒そうだが、ヒタヒタと真剣な目で前だけを見つめてあっという間にガシガシと急坂をスピーディに登っていってしまった。
３番手あたりの選手。軽装で、早い！
女子トップの選手（もちろん海外）もやってきた。やはりパワフルな登りに圧倒される。
田の原の第一関門に戻り、トレイルランナーhiroさんや走友会の仲間やダンナたちを見送る。知り合い全員を待っていたかったが、なんともう山頂折り返しのトップ選手がすぐ戻って来そうだと聞いて、そのスピードではあっという間にゴールしてしまうな、と大慌てでゴール地点の銀河村キャンプ場まで車で戻ることに。
hiroさんらも無事通過
例のスキー場の右往左往した車道を、ちんたらくねくねと車で走っていると、すぐ先のスキー場を猛スピードで駆け下る男子選手が一瞬目に入りあっという間に消えてしまった。
「ひゃーー！ もしやあれがトップ選手？ あのスピードじゃ、こっちがゴール時間に間に合わないぜよ！」
曲がりくねった車道を車で行くよりも、一直線にスキー場を下る選手の方が早いかもしれない、と焦りまくり。とにかく、安全速度は守りつつ？車を銀河村ゴール会場へ飛ばす。ゼィゼィ。（って、車はゼィゼィ言いませんが。^^;）
会場に着いたその途端、「まもなくトップ選手がゴールしまーす！！」とのアナウンスが聞こえてくる。辛うじてトップのゴールシーンが見られた。18歳だか19歳のスペインの若い男性。２時間30分くらいのとんでもなく速いゴールでした。すげっっ！
その後、小雨がだんだん強い降りになってきたのでちょっと心配になるが、その後、少しずつ、そしてしばらくして続々と戻ってくる仲間たち。よかった。完走おめでとう〜！！ こんな悪天の最悪のコンディションの中、みんなよく耐えて完走したよねーー！！！
そして、途中リタイアした人達も、本当にお疲れ様でした！
一番のハイライト、「頂上〜お鉢回り」の部分はガスって危険なためカットされ、距離はだいたい20kmくらいに縮められたみたい。でも、どっちみち山頂は風雨も厳しくとても走れる状態ではなかったそうなので、主催者側の判断は正しかったと思う。
参加者は300人くらい。そのうち女子は30人ちょい？ 大人気のトレイルラン大会にしてはこじんまりと少ない人数で人渋滞もなく走れたのはよかったらしい。でもレベルはとても高く、上位の人達はすごいスピード。女子もハイレベル！ 私も最初絶対出てみようかと思っていたけれど、もしかしたら出なくて正解だったかも。たぶんギリギリ完走がやっとだったかも。
****************************
追記：
ゴール付近でダンナや仲間を待っている時、同じくそわそわ誰かを待っている中高年のおじさまがいらして、少しお話したりしていた。
そのうち無事ダンナもゴールしたので、一息ついて会場をウロウロしていると、先ほどのおじさまが、
「娘も無事ゴールしました。ありがとうございました」
と話しかけてきた。隣には明るく素直そうな娘さんがご一緒でニコニコしている。
うん？ よく見ると、彼女は同じ宿に泊まってた女性だったわ。
そしてよくよく考えて見ると、北丹沢レースで総合で入賞していた強い女の子（たしかＫさん）！ もちろん、面識は全くなく私が一方的に知っているだけなのだけど。偶然、こんな形でお話しできるなんて、世の中狭い。
「娘が東京や大阪を走る時は応援に行くんですが、山を走るのを見に来たのは初めてです。想像していたよりもたいへんな世界で、驚きましたよ！」
とおっしゃっていた。それはそうでしょう。普通の一般人は、好んでスキー場を駆け上ったり、雨の日に急な山道・泥道を楽しそうに走ったりしませんもの。かなりオタクな世界ですよね。
そ、それにしても、東京国際や大阪国際も出場しているなんて、す、すごーーい！ しかも、今は山ランの方が楽しくて楽しくてしょうがないそうだ。
お父さんと娘さん、素敵なお二人だった。いいなぁ、あんな仲の良い親子の関係。
私なんて、20代の頃には、今は亡き父とはウマが合わないというか、反発している部分があって、いろいろと確執があったりして、私が熱中しているスポーツに応援に来てくれるなんて絶対ありえない事だったので、すごくうらやましい関係。
これからもずっと仲良くネ、と思いました。
ゴール直前の階段登りが辛いらしい
ともかくダンナも無事ゴール
出走する走友仲間達と一緒になったので、何枚か記念写真を撮り歓談。
私はそそくさと第一関門の田の原登山口へ向かう。車道はスキー場に沿って延々と右や左へ曲がりくねった道で、なかなか目的地に辿り着かない。
スキー場は見るからに急登！ 「もしかして御嶽登山道の前に、こーんな急なスキー場を走るのかしら？ みんな大丈夫かしら？」と人ごとながら心配になってくる。
田の原登山口に着いたら一面ガスっていて、車から出るといきなり寒々しい。ヤッケや雨具がないと寒くて出歩けそうもない。
とりあえず、登山道を少し上って、トップ選手がどんな風に駆け上るのか見ようと思う。が、登れば登るほどどんどんお天気は悪くなり、風雨で何も見えない状態。こんな悪天でも登山者は多く、どんどん登っていく。中高年が多い。どっちみち山頂も視界悪く眺望もないと思うのだけど、皆さん、よく登るなーと思う。
コースの登山道はこんな状態でなーんにも見えません。途中でしばらく様子をみるが、選手が来るまでにはまだ少し時間がありそうだし、だんだん体が冷えてきて、挫折。ゆっくり戻り始めると、トップの選手（海外）がやってきた。ランパン・ランニングの軽装で見た目寒そうだが、ヒタヒタと真剣な目で前だけを見つめてあっという間にガシガシと急坂をスピーディに登っていってしまった。
３番手あたりの選手。軽装で、早い！女子トップの選手（もちろん海外）もやってきた。やはりパワフルな登りに圧倒される。
田の原の第一関門に戻り、トレイルランナーhiroさんや走友会の仲間やダンナたちを見送る。知り合い全員を待っていたかったが、なんともう山頂折り返しのトップ選手がすぐ戻って来そうだと聞いて、そのスピードではあっという間にゴールしてしまうな、と大慌てでゴール地点の銀河村キャンプ場まで車で戻ることに。
hiroさんらも無事通過例のスキー場の右往左往した車道を、ちんたらくねくねと車で走っていると、すぐ先のスキー場を猛スピードで駆け下る男子選手が一瞬目に入りあっという間に消えてしまった。
「ひゃーー！ もしやあれがトップ選手？ あのスピードじゃ、こっちがゴール時間に間に合わないぜよ！」
曲がりくねった車道を車で行くよりも、一直線にスキー場を下る選手の方が早いかもしれない、と焦りまくり。とにかく、安全速度は守りつつ？車を銀河村ゴール会場へ飛ばす。ゼィゼィ。（って、車はゼィゼィ言いませんが。^^;）
会場に着いたその途端、「まもなくトップ選手がゴールしまーす！！」とのアナウンスが聞こえてくる。辛うじてトップのゴールシーンが見られた。18歳だか19歳のスペインの若い男性。２時間30分くらいのとんでもなく速いゴールでした。すげっっ！
その後、小雨がだんだん強い降りになってきたのでちょっと心配になるが、その後、少しずつ、そしてしばらくして続々と戻ってくる仲間たち。よかった。完走おめでとう〜！！ こんな悪天の最悪のコンディションの中、みんなよく耐えて完走したよねーー！！！
そして、途中リタイアした人達も、本当にお疲れ様でした！
一番のハイライト、「頂上〜お鉢回り」の部分はガスって危険なためカットされ、距離はだいたい20kmくらいに縮められたみたい。でも、どっちみち山頂は風雨も厳しくとても走れる状態ではなかったそうなので、主催者側の判断は正しかったと思う。
参加者は300人くらい。そのうち女子は30人ちょい？ 大人気のトレイルラン大会にしてはこじんまりと少ない人数で人渋滞もなく走れたのはよかったらしい。でもレベルはとても高く、上位の人達はすごいスピード。女子もハイレベル！ 私も最初絶対出てみようかと思っていたけれど、もしかしたら出なくて正解だったかも。たぶんギリギリ完走がやっとだったかも。
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追記：
ゴール付近でダンナや仲間を待っている時、同じくそわそわ誰かを待っている中高年のおじさまがいらして、少しお話したりしていた。
そのうち無事ダンナもゴールしたので、一息ついて会場をウロウロしていると、先ほどのおじさまが、
「娘も無事ゴールしました。ありがとうございました」
と話しかけてきた。隣には明るく素直そうな娘さんがご一緒でニコニコしている。
うん？ よく見ると、彼女は同じ宿に泊まってた女性だったわ。
そしてよくよく考えて見ると、北丹沢レースで総合で入賞していた強い女の子（たしかＫさん）！ もちろん、面識は全くなく私が一方的に知っているだけなのだけど。偶然、こんな形でお話しできるなんて、世の中狭い。
「娘が東京や大阪を走る時は応援に行くんですが、山を走るのを見に来たのは初めてです。想像していたよりもたいへんな世界で、驚きましたよ！」
とおっしゃっていた。それはそうでしょう。普通の一般人は、好んでスキー場を駆け上ったり、雨の日に急な山道・泥道を楽しそうに走ったりしませんもの。かなりオタクな世界ですよね。
そ、それにしても、東京国際や大阪国際も出場しているなんて、す、すごーーい！ しかも、今は山ランの方が楽しくて楽しくてしょうがないそうだ。
お父さんと娘さん、素敵なお二人だった。いいなぁ、あんな仲の良い親子の関係。
私なんて、20代の頃には、今は亡き父とはウマが合わないというか、反発している部分があって、いろいろと確執があったりして、私が熱中しているスポーツに応援に来てくれるなんて絶対ありえない事だったので、すごくうらやましい関係。
これからもずっと仲良くネ、と思いました。
ゴール直前の階段登りが辛いらしい
ともかくダンナも無事ゴール
2007年09月03日 (月) | 編集 |
９月１〜２日と、おんたけスカイ・マラソンに出場するダンナや仲間達の応援観戦に出かけた。（私は今回、レースは残念ながら出場せず。なぜか運転手）
１日の夕方、17時前に王滝村の宿泊地に到着。ゆっくりする間もなくすぐ、旅館近所にある王滝公民館へ受付に出かける。
トレイルラン関係の出店がいろいろあったので、ついでに物色。つい、なにかと小物を買ってしまう。
走友会の仲間とも合流。blog仲間のrimbさんともお会いすることができた。rimbさんとは昨年のSDA（セルフディスカバリーアドベンチャー）王滝の23kmトレイルランで５，６位と表彰された時以来の知り合いで、お会いするのもその時以来、１年ぶり。スラリとしたスタイルで、キリリといかにも意志の強そうな、ナイス・レディです。若さが眩しいっっっ！
17時30分から同場所で、レースの説明会及びミニ・パーティがあり、皆で顔を出す。海外選手らの紹介があったり、コース説明があったり。私は出場するわけでもないのに、なぜかみんなに混じってビールやらおつまみを我が物顔で頂く。^^; 明日レースがない分、ルンルンお気楽ムードで、ビールも気兼ねなく飲める。こういうのも悪くない。というか、こっちが病みつきになったりして？
海外選手は今年はスペインやカタルーニャの選手がほとんど。あとベネズエラの選手もいた。
カタルーニャはスペイン国内の州だから、結局はほとんどがスペイン人ってことか。
因みに、バルセロナを州都とするカタルーニャ地方って、古来から独特の文化や独自の言葉を持っていて、スペインとは違うというプライドがある人々なので、今回もたぶんカタルーニャ語混じりで喋っていた様子。
それにしても、世界の山岳レースを渡り歩いている海外選手、皆さん細くて逞しくて、いかにも鍛え抜かれたトレイルランナー、という感じでかっこよい。揃いのユニフォームがまたかっこよくて、なんとなく男性はＦ１レーサーみたい。と、私、ひそかに惚れ惚れしておりました。^^
この海外招待選手らは私達の泊まった旅館に同宿していて、食事も私たちのすぐ後ろの席を陣取っていた。典型的な和食の私たちとは別メニューで、海外選手のテーブルにはロールパンやパスタが山盛り。茹でたパスタにオリーブオイルや粉チーズを山のように振りかけて食べていた。
慣れない海外での競技前日は、こういった食事が一番無難なのかも？
そういえば私は（かなり昔になるが^^;）学生時代の第２外国語がスペイン語だったし、７〜８年前ダンナとちょうどスペインのカタルーニャ地方（バルセロナ）を旅したこともあったりしたので、せっかくだから何か片言で話しかけてみようかな、と思ったけれど…。彼らは皆さん集団で賑やかに楽しげに談笑をしながら食事をしていて、とても割り込んで話しかけられる勇気もなく、早々に挫折。^^;
どっちみち、ほんのちょっとの単語を記憶している位のスペイン語能力なので、会話にならないかもね。英語ならまだなんとかなるんだけど。
夜、宿の廊下を歩いていたら、スペイン女子選手が一人、奧の廊下のベンチに座って、足回りにグルグルとたくさんのテーピングを入念にしている最中だった。
「へぇー、前夜にもうテーピングをしっかり巻いてしまって寝るんだー」とちょっとビックリ。この時も目が合ったのでお互いニコッと笑顔を交わしたが、邪魔をしては…と、結局何も話さず仕舞い。トレイルランのノウハウなどちょっと聞きたかったなぁ。
さてさて、明日はどんなレースが観戦できるかな？
会場前でクラブの仲間やrimbさんと
説明会で、海外選手の紹介
泊まった旅館。いかにも御嶽参りのための宿場という感じ。そういえば白衣の宿泊客もいらした。
１日の夕方、17時前に王滝村の宿泊地に到着。ゆっくりする間もなくすぐ、旅館近所にある王滝公民館へ受付に出かける。
トレイルラン関係の出店がいろいろあったので、ついでに物色。つい、なにかと小物を買ってしまう。
走友会の仲間とも合流。blog仲間のrimbさんともお会いすることができた。rimbさんとは昨年のSDA（セルフディスカバリーアドベンチャー）王滝の23kmトレイルランで５，６位と表彰された時以来の知り合いで、お会いするのもその時以来、１年ぶり。スラリとしたスタイルで、キリリといかにも意志の強そうな、ナイス・レディです。若さが眩しいっっっ！
17時30分から同場所で、レースの説明会及びミニ・パーティがあり、皆で顔を出す。海外選手らの紹介があったり、コース説明があったり。私は出場するわけでもないのに、なぜかみんなに混じってビールやらおつまみを我が物顔で頂く。^^; 明日レースがない分、ルンルンお気楽ムードで、ビールも気兼ねなく飲める。こういうのも悪くない。というか、こっちが病みつきになったりして？
海外選手は今年はスペインやカタルーニャの選手がほとんど。あとベネズエラの選手もいた。
カタルーニャはスペイン国内の州だから、結局はほとんどがスペイン人ってことか。
因みに、バルセロナを州都とするカタルーニャ地方って、古来から独特の文化や独自の言葉を持っていて、スペインとは違うというプライドがある人々なので、今回もたぶんカタルーニャ語混じりで喋っていた様子。
それにしても、世界の山岳レースを渡り歩いている海外選手、皆さん細くて逞しくて、いかにも鍛え抜かれたトレイルランナー、という感じでかっこよい。揃いのユニフォームがまたかっこよくて、なんとなく男性はＦ１レーサーみたい。と、私、ひそかに惚れ惚れしておりました。^^
この海外招待選手らは私達の泊まった旅館に同宿していて、食事も私たちのすぐ後ろの席を陣取っていた。典型的な和食の私たちとは別メニューで、海外選手のテーブルにはロールパンやパスタが山盛り。茹でたパスタにオリーブオイルや粉チーズを山のように振りかけて食べていた。
慣れない海外での競技前日は、こういった食事が一番無難なのかも？
そういえば私は（かなり昔になるが^^;）学生時代の第２外国語がスペイン語だったし、７〜８年前ダンナとちょうどスペインのカタルーニャ地方（バルセロナ）を旅したこともあったりしたので、せっかくだから何か片言で話しかけてみようかな、と思ったけれど…。彼らは皆さん集団で賑やかに楽しげに談笑をしながら食事をしていて、とても割り込んで話しかけられる勇気もなく、早々に挫折。^^;
どっちみち、ほんのちょっとの単語を記憶している位のスペイン語能力なので、会話にならないかもね。英語ならまだなんとかなるんだけど。
夜、宿の廊下を歩いていたら、スペイン女子選手が一人、奧の廊下のベンチに座って、足回りにグルグルとたくさんのテーピングを入念にしている最中だった。
「へぇー、前夜にもうテーピングをしっかり巻いてしまって寝るんだー」とちょっとビックリ。この時も目が合ったのでお互いニコッと笑顔を交わしたが、邪魔をしては…と、結局何も話さず仕舞い。トレイルランのノウハウなどちょっと聞きたかったなぁ。
さてさて、明日はどんなレースが観戦できるかな？
会場前でクラブの仲間やrimbさんと
説明会で、海外選手の紹介
泊まった旅館。いかにも御嶽参りのための宿場という感じ。そういえば白衣の宿泊客もいらした。
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