今日は最も憂鬱な予定。親知らずの歯を抜く日。ヘンな向きに生えていて前々から邪魔をしていたが、抜歯は恐ろしげであまりしたくないので、ずっと何十年も付き合ってきた大切な（？）歯。なのでちょっと愛着もある。
が、この歯が残っていると、どーも全体の噛み合わせのバランスが悪く、トータル的な良い治療が出来そうもないので、この歳になってついに観念した。

そのおかげで先週から胃が痛くなるほど気分が重く、箱根トレイルよりも心配な不安材料だった。もう久しく歯を抜くなんていうことはなかったので、どうもイメージが
「ペンチで引っこ抜く→ギリギリ！→痛ーい！」
というヘンな映像ばかりが頭をぐるぐる。（って、いったいいつの時代なんだ？）

予約の時間もせまり「仕方ない！」と悲壮感溢れる顔つきで歯医者受付へ。
診察室に呼ばれて、いよいよ私の顔は蒼白。その緊迫した雰囲気を察してか、歯医者さんは気を遣って「大丈夫ですよ。この歯は根が浅いし」と慰めてくれる。そしてリラックスさせるために、妙に明るい声で、抜歯した後の歯の全体的治療法をいろいろ説明してくださる。
が、返事をする私の声はなんとなく震え気味。まったくーー、いったい何歳のお嬢ちゃんなんだよ！　と自分の気弱さを責めまくるが、恐いものは恐い。歯医者さんも内心可笑しかっただろうなぁ。(^^;

ついに麻酔をして奥歯の感覚がなくなり、いよいよ抜歯にとりかかる。ギーコギーコと長時間、顔を引っ張られるんだろうか、、、と泣きそうになっていたが、２〜３回、トントンと感覚のない部分に器具を当てているなと思ったら10秒もしないうちに、
「もう抜けましたよ〜、ちょっと休んでてくださいネ」
と言って歯医者はその場から立ち去ってしまった。
「え〜〜？！　もう抜いてしまったの？」と内心かなり拍子抜け。
本当に、ほんの数秒だった。
「なーんだぁ」と一気に安心感が。。。
意外と簡単で苦痛もない作業だったのね。なら、もうちょっと早く手当しておくべきだったなぁ、と後悔しきり。
本当に私って意気地がないのよね、こういうことは。箱根55ｋを走る方がよっぽど気楽かも！！


こういうストレスのかかる日は、ゆっくりキャンドルを楽しみましょう。左は大昔、飛騨高山で購入した「和蝋燭とキャンドル・スタンド」。人魚姫を思わせる真っ赤な蝋燭だったけど、長い年月を経て色が褪せてしまった。(泣）　鋳物のキャンドル・スタンドは向きが直角・水平と自在になって持ち運べるし壁に掛けられるので、いざという時に実用的でもある。
右は以前ＮＢの靴を購入した時にもらったキャンドル。ランナーらしいでしょう。

箱根トレイル55ｋレース、走ってきました。（レース名は箱根50ｋなのに、なぜか距離は55ｋ！）

いやはや、めちゃくちゃ厳しくきついコースでした。

このレースの前に試走しておかなくてよかったかも。もし試走していたら、きっと厳しさがわかってしまって出場していなかったに違いありません。フリークライミング的にいえば、オンサイト？？（下見・リハーサルなしの貴重な一発勝負）　いえいえ、ただ時間がなかっただけでした。(^^;　でも、次はどんな風景、どんなコースが現れるのかと、期待感があふれて飽きない良さもあります。（なーんて、実際は苦しくて、風景を楽しんでいる余裕なんて全く無かったのですがっ）

芦ノ湖を中心にそのまわりをぐるっと囲んだ箱根の外輪山、コースはなかなか素晴らしく、いかにも気持ちの良いトレイル。
ですが、これはゆっくり時間をかけて巡った場合。登山マップでは一応22〜23時間かかるコースを「制限時間14時間」以内で完走しなければならないレースとなると、厳しいーーー。本当に厳しいーーの一言でした。

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ピンクのバラが〜♪
今年もようやくバラの花が咲き始めました。

何本かあるバラの木は、今年は蕾がたくさん付いたので楽しみにしていたのに、そのほとんど2/3くらいは虫と病気にやられ壊滅状態。（泣）

朝、もうちょっとで咲くかもとワクワクしていると、あっという間に「アブラムシ」や「ゾウ虫」が付いて夕方には首が垂れたりポッキリ折れたり！　
特に「ゾウ虫」は小さくて黒くて長細いクチバシがあって愛嬌はある顔なのですが、このクチバシでツボミのすぐ下の茎の養分を吸うのか、それとも卵を産み付けるらしく、すぐ大切なツボミがダメになってしまいます！
病気にも非常に弱いし。。。

そんなこんなでバラはとても難しい樹木で、どうしても殺虫剤や農薬に頼らざるをえない植物。
竹炭液など自然系のものも使ってみますが、なかなかうまくいきません。
しかも手入れをしていると、鋭いトゲにやられて手が血だらけ、なんてこともしょっちゅう。

バラ以外で殺虫剤など使う植物は我が家では無いので、もうバラ作りは止めようかな、とつくづく思うこの頃。
でも、なんとか試練をくぐり抜けて、美しい花を咲かせてくれると「やっぱバラっていいよなーー」と思ってしまいます。

最近、爽やかな日が続きます。非常に乾燥しているので気温は高くても日影はとても寒かったりしますね。湿度が嫌いな私としては過ごしやすい日々です。

が、「紫外線」は今の時期が一番強烈ともいいますよね。アウトドア好きとしては「ＵＶ対策」がとても気になる季節に突入ですね。

私はこのところ（去年あたりから）日焼け止めクリームのアレルギーになってしまって、ひっじょーーに困っています。もともとカブレに弱い体質。アトピーでは無いですが。

顔は皮が厚いためか (^^; 最強の日焼け止め（SPF50、PA＋＋＋、ウォータープルーフ）でもなんとか大丈夫なので助かってます。
が、問題は顔以外。首や手や足。すぐかぶれてしまいます。汗とまじってアセモ状態になるのかな？　
で、最近は首から下はＳＰＦ30以下、紫外線吸収剤未使用、オイルフリーの肌に優しい低刺激性のタイプでなんとか耐えしのいでいます。

ところが先週、ローカル大会で10kmを走った際、この低刺激性のはずのクリームを塗ったのに、なんと今までで最もひどい赤い湿疹が首から腕、脇の下、お腹など上半身にたくさん出来て、かゆくなってしまいました。
大ショック！！　これから夏本番なのに、日焼け止め・サンスクリーンが使用できなくなるのは女性としてはかなり辛いですよ〜！！

ここ数日、かなり憂鬱な気分になっておりました。なにより痒いし。

でも、原因をよくよく考えてみたら、なんとなく一番の原因が分かりました。
入浴時に使う液体石鹸。つい半月ほど前に気まぐれに購入して使い始めた「薬用デオドラント・ボディシャンプー」！
それまではずっと「普通の固形石鹸」しか使っていなかったのに、何を血迷ったのか、石油系の洗浄剤を購入してしまったのです。
使用上の注意書きにも「湿疹・かぶれが出たらすぐに使用を中止して下さい」とあります。たぶんこれが原因だワ。いわゆる経皮毒・薬害というヤツです。
これに日焼け止め剤の刺激と汗が加わって、ひどくかぶれてしまったような気がします。

ということで、即、お風呂用には「石鹸」という生活に戻しました。
かぶれもだんだん治ってきたのでちょっとホッとしてます。

でも油断大敵。今年の夏はなるべく日焼け止めクリームに頼らないような日焼け対策を講じた方がよさそうです。

日焼けは体に悪いし、でも日焼け止め剤にはかぶれるし、でもアウトドアスポーツはやめられないし。究極の選択です。　
やれやれ。。。（泣）


菜園に移植したジャーマンアイリスが元気に咲いてます。土が肥えて日当たり抜群なので、家のアイリスよりも元気ハツラツ。

最近、毎日収穫している野菜。ニラ。




ニラって春の時期が一番おいしい季節なんですね！　自分で作ってみてよく分かりました。春ニラっていいますものね。
葉が柔らかくみずみずしくって、生でもおいしく食べられます。

もうしばらして暑くなると、なんとなく葉がゴワゴワして繊維っぽくなってしまって、もうあまり食べる気がしなくなります。

根元からザクザクとハサミで切って、どんどん食べていますが、次々と葉が伸びてきて、食べきれません。
おとなりさん宅へお裾分けして食べてもらっております。

料理方法は一番はやはりニラ卵でしょうか。サラダに生のまま混ぜてもおいしい。生のまま細かく切って出汁醤油でさっとあえて即席漬けにしてもおいしい。その他、味噌汁の具、チヂミの具、パスタの具、野菜炒めの具、なんでもござれですね。栄養満点だし、いうことなし！

↓　こちらは、冬越しのセロリ。４月初旬（左）はまだちょっと寒さ疲れで元気がありませんでしたが、５月に入って（右）葉が青々と茂ってきています。１株でもとても大きな株に成長して、葉がこんもり。これも食べきれない量の収穫があります。虫もつかず、手間もかからず、楽ちんの野菜です。
　４月上旬　　５月上旬

サラダはもちろんのこと、さっと油で炒めて砂糖醤油で味付けした「セロリの佃煮」もおいしい。玉葱類と一緒に炒めて保存しておけばカレーやスープ、パスタ・ソースのベースになります。

↓　こちらはネギ？・・・ではなく、「タマネギ」です。



安曇野豊科地区はなぜかタマネギの産地。なんと特産品に「玉葱ワイン」まであるのです！（「美味しい！　売れてる！」という話を一度も聞いたことがない。。。^^;）
家庭菜園でもタマネギを植える人が多く秋になると苗が出回ります。で、私も見よう見まねで植えてみました。
昨年の秋に植え付けをしたものです。収穫は初夏の頃らしいので、収穫までに半年〜８ヶ月もかかることになります。今頃は土の中でゆっくりとタマネギの玉を大きくしている頃でしょう。まぁ小さかったら、それなりに「小タマネギのスープ」でも作りましょう。

二十日大根のように、ほんと、「20日」くらいで収穫できる野菜もあれば、このタマネギのように「半年以上」もかかる野菜もあるのですね。


↓　こちらはチシャやサラダ菜の一種の「サンチュ」。肉みそを包んで食べるとおいしい葉です。
昨年の秋、こぼれ種から出た芽が育っております。２度楽しめるとはお得な野菜です。(^^)ｖ

昨日の日曜日。
朝曇って風強かったものの、昼からは快晴。爽やかな１日となり、またもやハイキング日和！

先週ＭＴＢツーリングで立ち寄った北安曇郡池田町クラフトパークに今日は車を置いて、裏山一帯（東山遊歩道というらしい）をミニ縦走してみた。
里山のような気楽な雰囲気の低山なので、どこまで行くとも決めず自由気ままに行き当たりばったり的な山旅。
強いて言えば、コンセプトは（笑）前々から気になっていて一度は至近距離から眺めて見たかった堆積岩の奇勝「まま子落とし」を見るためのハイキングだった。

10時過ぎに歩き出す。が、歩き出したらいきなりタラの芽・ワラビなど山菜の宝庫！　歩きに集中できない。^^;



山菜採りに夢中になりながらゆっくり歩くため、なかなか進まず既に１時間経過。

「これでは日が暮れる」と未練たらたらの山菜から気持ちを切り替え？　なんとか歩きに集中！　午後４時頃まで、距離にしてわずか16kmくらい？　気持ちの良い尾根歩きを中心にのんびり楽しんだ。
ここのトレイルは時折、地元愛好者が整備してくれているらしくそれなりに歩きやすかった。しかし、超マイナーらしく、今日も歩いているハイカーは私とダンナの２人のみ。^^;　（なかなか静かでよろしい）　

　　

木漏れ日の気持ちの良いトレイルを小走りに歩く。

　
「まま子落とし」の悲しい伝説が伝わる奇勝。この近辺一帯は非常にもろい堆積岩で、どこもかしこも日々少しずつ崩れ続けている。今日歩いた尾根沿いのトレイルも遠い将来崩れ去ってしまうに違いない。


恐る恐る崖から下を覗くダンナ。こんな所ばかりを見ながら歩き続けた。鎖とかロープ等一切なく、かなりスリリング。たぶん登山者の多い場所だったら即入山禁止地区になるでしょう。


崖とは反対側に目を向ければ池田・大町方面の美しい水田の風景が眼下に広がる。


（↓）本日あちらこちらで見かけた花たち

　稚児百合（チゴユリ）

　小岩鏡（コイワカガミ）

　三つ葉ツツジ。ピンクが美しいツツジ

　普通のヤマツツジ



縦走路から峠へ降り立ち、車道をしばらく歩いて、中世の古い伝説の伝わる「登波離（とばり）橋」へ。昔は木製の橋だったらしいが、現在は味気ない鉄筋の橋に。脇には埋もれた道祖神が並んでいた。このあたりで美しい夏鳥キビタキを何羽も見かけた。
　



とばり橋の近くに「ねしょうべんの神様」が奉ってあった！！　よっぽど悩んでいた人が奉ったんだろう。（苦笑）


復路は車道を池田町へ下り、舗装路を延々と、民家や田圃の真ん中を道祖神など眺めながら走る。

　　


一日遊んで、池田クラフトパークへ帰還。
ここから眺める夕暮れの安曇野の田園風景。この時期限定の美しい「水鏡」。
　

近場にもなかなか手頃で楽しいトレイルがあるものだネ。

畑のルッコラ。食べきれないうちに寒い冬がきて、でもちゃんと冬越しして、今はこんな花が満開です！　背丈も１メートル以上に育ってます。

寒い信州で冬越しすること自体、すごい驚きでしたが、こんな花が咲くとは！！

この種がこぼれて初夏にはまたどんどん新しいルッコラの芽が出てくるんだろうなぁ。たくさんの種が取れそうだから、秋用に保存しておこうかな。

もちろん、花は咲いてても、葉っぱはおいしいゴマ味がして、サラダにして毎日楽しんでます。
　★　
ルッコラはロケットともよばれ、エジプトや地中海沿岸で古くから栽培されていたらしいです。虫もつかず、たいへん栽培しやすく、最近ハマってます。
右の赤みがかった葉っぱはサニーレタス。信州では最近、普通のパリパリのレタスよりサニーレタスの方が人気かな？　柔らかな葉っぱがドレッシングとあっておいしいです。早くもっと大きくならないかな。

（↓）こちらはルバーブ。あれからまたどんどん成長して、今はこんなヘンな花が咲いてます。でも種を取るのが目的ではないし、太い茎をジャムにするので、たぶん花は摘み取ったほうがよいんだろうなぁ。そうしないと養分をみんな花に取られてしまうかな？　写真を撮ったら花は摘み取る予定です。

５日（土曜日）、快晴。

今日は「週間予報」では曇り・雨だったので、ゆっくり休養するつもりだった。・・・でも？！　想定外の快晴！！　もったいない！！！

明日こそ「大雨」になるらしい。明日のクラブ行事（黒姫マラニック35km）参加は残念ながらキャンセルして、今日１日を有効に活用した方が賢明かも・・・と、今日の休養取り止め！

自宅からＭＴＢで「安曇野を気まま周遊ツーリング」に出かけた。
夏のようなお天気で、自転車には最高の日。大正解の一日だった。
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５月４日、昨日に続き今日も晴天。初夏のような気持ちの良い日。

昨日の登山の疲れも少々あり、今日はウォーキングの日。

いつも我が家からゆっくり走る山岳LSDコース（アルプス公園）経由〜松本市内〜自宅まで、距離にして約16kmくらいをハイキング気分で楽しく歩く。
　
（アルプス公園入り口の新しい遊歩道。まだ知る人ゾ知る道）

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初夏の花、テッセン。爽やかでいいですね。鉄線のように強いツルから来ている名前なのだとか。
園芸店でこの豪華な一鉢がディスカウント700円で売られていたので、迷わず買ってしまいました。（鉢は別）
しばらくお花を楽しんでから、どこか庭の片隅に定植する予定。寒さにも強いですから信州でも大丈夫。

もう一つは、ハミングバードという名の小花。（正確にはネメシアという種類の花らしい）
乾燥に強く、秋まで花が咲き続けるそうです。とっても可愛らしいピンクの花で、お庭がパッと明るくなる気がします。
　

ガーデニングの楽しい季節到来で、庭にいると思わずニコニコしてしまうこの頃です。知らない人が見たら、ちょっとヘンかもね。

５月３日、快晴！

今日は佐久方面の隠れた名山、茂来山（もらいさん）1718ｍへハイキング。最近、里山低山ハイキングにはまっています。

安曇野方面からは三才山を越えて丸子〜望月〜佐久市〜佐久町と、車でけっこう時間がかかります（片道70kmくらい）。連休まっただ中ということで車が多く、所々で渋滞も。行き帰りにそんなこんなのウンザリは多少ガマンしなくてはなりませんが、「茂来山」自体は低山にしてはなかなかオツな素敵な山でした。しかも、登山者はそう多くはなく静かです。
（何十年も信州人をやっているのに実は初めて登った）

山頂からは浅間山、八ヶ岳、蓼科方面、奥秩父、西上州、妙義・荒船山方面などなど、展望は最高によいですよ！　今日は少ーし霞がかかってぼやけて見えたのが残念でしたが。
そうそう、かつて浩宮様も登られたとのことで記念碑がありました。



何ヶ所か登山口はあるようですが、今日は槙沢コースを往復しました。体力次第ですが、さっさと歩けば山頂でのゆっくり休憩も含めて３時間〜４時間で充分でしょう。

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白いアメリカハナミズキの花がようやく咲いた。
この花が咲くと信州もいよいよ初夏に近づいた感じがする。


こちらはハーブのセージ。
葉の美しいペールグリーンがだんだん冴えてきた。
もうじき薄紫の花が咲くのが楽しみ。
これも初夏らしいハーブですね。

・・・にしても、一昨日は暑いくらいで半袖に。関東では30度近い真夏日！？
・・・でもって、昨日は小雨がぱらつき、寒い風が吹く。
タンスからカーディガンを引っ張り出す。
まるで初冬のような一日？！

毎日毎日、お天気や気温がくるくる変わるヘンな陽気だ。